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Comme cela arrive souvent, nous nous en tenons à l'un ou l'autre style d'alimentation au départ non pas par conviction, mais parce qu'il est à la mode et qu'il s'avère utile. Vous ne savez pas quoi choisir et comment manger ? Explorez les régimes à la mode des adeptes d'un mode de vie sain et choisissez selon vos goûts.
Pranoologie
Le prana dans la médecine indienne est l'énergie vitale qui imprègne l'Univers. Le prano-manger est un rejet complet de la nourriture et de l'eau, et un tel jeûne ne convient pas à tout le monde. Une transition brutale vers de telles restrictions est particulièrement lourde pour tout organisme. D'autre part, le prano-manger déclenche une détoxification active du corps et de l'esprit. Vous pouvez utiliser le prano-manger comme une expérience d'une journée - le nettoyage du corps est utile à tout âge.
Véganisme
Le véganisme a été critiqué à plusieurs reprises, mais néanmoins, il est aujourd'hui prouvé que ce système nutritionnel fournit au corps humain tout ce dont il a besoin et sans la présence de viande dans l'alimentation. Mais c'est la viande qui est difficile à digérer, porte le risque de développer un cancer. Il est assez facile de mener une vie végétalienne - une variété de produits, cafés, restaurants, répondent pleinement à ce système nutritionnel.
Régime alimentaire cru
Raw Food Diet est un programme de désintoxication léger qui peut nettoyer votre corps et le rendre plus facile à fonctionner. Une alimentation crue est particulièrement bonne en été, lorsque l'abondance de fruits et légumes frais est énorme. Salades, jus, smoothies, une semaine de crudités suffit pour ressentir de la légèreté dans tout le corps.
Éviter le sucre
Un régime dans lequel il n'y a absolument pas de place pour le sucre est optimal pour un corps mince. Le sucre crée une forte dépendance, et parfois y renoncer n'est pas aussi facile qu'il n'y paraît à première vue. Le sucre déclenche la libération d'insuline dans la circulation sanguine, ce qui conduit en outre à une suralimentation. Et le sucre lui-même est un produit très calorique. Les aliments sans sucre peuvent également améliorer l'état de la peau et le bien-être général.
Cétodiet
Le régime cétogène est un régime pauvre en glucides et gagne en popularité aujourd'hui. Le régime céto est basé sur des aliments riches en graisses et protéines saines. Les glucides stockés sous forme de graisse stockée sont activement consommés par le corps, à partir duquel votre poids fond rapidement. Dans le même temps, le muscle max ne souffre pratiquement pas.