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acide pangamique
La vitamine B15 est exclue du groupe des substances apparentées aux vitamines, car elle n'est pas considérée comme essentielle, mais c'est un médicament efficace.
Aliments riches en vitamine B15
Disponibilité approximative indiquée dans 100 g de produit
Besoin quotidien en vitamine B15
Les besoins quotidiens en vitamine B15 sont de 25 à 150 g par jour.
Propriétés utiles et son effet sur le corps
La vitamine B15 est d'une importance physiologique fondamentale en raison de ses propriétés lipotropes - la capacité d'empêcher l'accumulation de graisse dans le foie et de libérer des groupes méthyle qui sont utilisés dans le corps pour la synthèse d'acides nucléiques, de phospholipides, de créatine et d'autres substances actives biologiques importantes .
L'acide pangamique réduit la teneur en graisses et en cholestérol dans le sang, stimule la production d'hormones surrénales, améliore la respiration des tissus, participe aux processus oxydatifs - c'est un puissant antioxydant. Soulage la fatigue, réduit le désir d'alcool, protège contre la cirrhose du foie, favorise l'élimination des toxines de l'organisme.
La vitamine B15 a des propriétés cytoprotectrices et empêche le développement de lésions hépatiques dégénératives, a un effet bénéfique sur la paroi interne des gros vaisseaux dans l'athérosclérose, ainsi que directement sur le muscle cardiaque. Stimule considérablement la formation d'anticorps.
L'acide pangamique a un effet activateur sur les réactions bioénergétiques. C'est un détoxifiant pour l'intoxication alcoolique, les antibiotiques, les organochlorés et prévient la gueule de bois. L'acide pangamique stimule la synthèse des protéines. Augmente la teneur en créatine phosphate dans les muscles et en glycogène dans le foie et les muscles (la créatine phosphate joue un rôle important dans la normalisation de la capacité fonctionnelle des muscles et dans l'optimisation des processus énergétiques en général). L'acide pangamique a des propriétés anti-inflammatoires et anti-hyaluronidase.
Interaction avec d'autres éléments essentiels
L'acide pangamique est efficace lorsqu'il est pris en association avec des vitamines et.
Manque et excès de vitamine
Signes d'une carence en vitamine B15
Selon certains rapports, avec une carence en acide pangamique, il est possible de réduire l'apport d'oxygène aux cellules, ce qui peut entraîner de la fatigue, des troubles cardiaques, un vieillissement prématuré, des troubles endocriniens et nerveux.
Signes d'excès de vitamine B15
Chez les personnes âgées, il peut provoquer (hypervitaminose à la vitamine B15), une détérioration, une progression de l'adynamie, une augmentation des maux de tête, l'apparition d'insomnie, une irritabilité, une tachycardie, des extrasystoles et une détérioration de l'activité cardiaque.