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Corps post-grossesse : quand on est plus mince après l'accouchement
Les kilos après la grossesse sont l'un des désagréments de la grossesse qui pèse le plus sur les jeunes mamans, mal à l'aise avec leur nouvelle silhouette. Si beaucoup de femmes ne ménagent pas leurs efforts pour trouver la ligne après bébé, certaines, au contraire, souffrent d'avoir perdu trop de poids après l'accouchement. Mais, par peur des critiques, ils préfèrent souvent se taire. En effet, dans une société où la beauté dicte prône la minceur, c'est un sujet tabou. Ces jeunes mères se sentent souvent incomprises.
« En seulement 3 semaines, j'ai perdu tous mes kilos de grossesse », explique Émilie. " J'ai nagé complètement dans mes vêtements. J'avais l'impression d'être une petite fille. C'était très difficile à supporter : j'étais devenue une mère, une femme… mais ce que je voyais dans le miroir ne correspondait pas à mon nouveau statut. J'avais perdu toute ma féminité ».
De son côté, Laura partage le même sentiment. " J'ai trois enfants, et à chacune de mes grossesses, j'ai pris une vingtaine de kilos, que j'ai perdus immédiatement après l'accouchement. Le problème c'est qu'à chaque naissance je devenais encore plus mince qu'avant. En plus de la changement radical dans ma poitrine, que j'ai dû refaire – ma peau s'étant distendue – je me sentais mal dans mon corps ", Elle explique. " Aujourd'hui, mon plus jeune a 7 ans, et c'est seulement maintenant que je commence à grossir un peu. Avec trois jeunes enfants, la fatigue a certainement contribué à cette perte de poids. ».
En effet, comme l'explique le Dr Cassuto, endocrinologue et nutritionniste, les femmes peuvent perdre du poids rapidement et de manière significative », quand ils sont débordés ». Cependant, le spécialiste admet qu'il n'y a, à ce jour, aucune explication scientifique réelle à ces pertes de poids importantes après l'accouchement. Certaines femmes prennent peu de poids pendant la grossesse parce que c'est leur nature ou parce qu'elles ont souffert de vomissements sévères. " Quand on enlève le poids du bébé, de l'eau et du placenta : on atteint 7 kilos », explique le Dr Cassuto. " Avec le manque de sommeil et les changements alimentaires, on peut le perdre très rapidement. Sans parler du stress, qui modifie le stockage des graisses », souligne-t-elle. De plus, la reprise du tabac après l'accouchement peut aussi jouer un rôle.
Perte de poids après bébé : chaque femme a son métabolisme
Pendant la grossesse, les médecins conseillent généralement aux femmes enceintes de prendre entre 9 et 12 kilos. Certaines femmes en prendront un peu plus, d'autres moins. A noter également que chaque nouvelle grossesse entraîne, en moyenne, une prise de poids de 0,4 à 3 kg durant douze mois après la naissance. Pourtant, Le docteur Cassuto insiste sur le fait que chaque femme est différente. " La grossesse modifie le métabolisme et peut également affecter la masse musculaire », précise-t-elle. Il ne sert donc à rien de se comparer à la petite amie qui vient elle aussi d'accoucher. Soit dit en passant, l'âge de la mère peut également jouer un rôle. " Plus vous êtes jeune, meilleure est la régulation du poids », souligne le spécialiste.
Perte de poids après la grossesse : l'allaitement fait-il vraiment maigrir ?
Contrairement à ce qu'on a l'habitude d'entendre, ce n'est pas l'allaitement en lui-même qui fait maigrir. Comme l'explique le Dr Cassuto, « pendant la grossesse, les femmes stockent les graisses. L'allaitement puise ensuite dans ces graisses. Les femmes perdent du poids lorsqu'elles arrêtent d'allaiter. Elle doit aussi avoir allaité pendant trois mois pour observer cet amincissement. ". Mais attention, cela dépend des femmes, Laura n'ayant allaité aucun de ses 3 enfants, et Emilie n'ayant allaité sa fille que deux mois. Cependant, les deux ont perdu du poids plus qu'ils ne le voulaient.
L'allaitement peut néanmoins être associé à une perte de poids dans la mesure où la jeune maman est plus attentive à son alimentation., essayez de manger sainement. Cela a évidemment un impact sur sa ligne.
Perte de poids post-bébé : penser à soi et apprendre à s'accepter
« Les jeunes mamans sont souvent focalisées sur le couple mère-bébé, et c'est bien, mais cela peut les épuiser », explique le spécialiste. " Pour tenter d'arrêter cette perte de poids, qui est gênante pour certains, il faut les inciter à prendre du temps pour eux, même si ce n'est pas toujours facile. Les mères qui allaitent peuvent essayer d'exprimer leur lait, et ainsi passer le relais à papa », indique l'endocrinologue. De plus, les jeunes mères ne doivent pas hésiter à demander de l'aide à leur entourage. Bref, il faut aussi penser à soi… même si Bébé occupe l'essentiel de notre temps. Enfin, il est important d'apprendre à s'assumer tel que l'on est et à accepter le fait que, dans tous les cas, la maternité transforme le corps d'une femme.