Table des matières
Le régime japonais
Combinaison hypocalorique de produits protéiques (œufs, poisson, bœuf) avec une petite quantité de plats de légumes, de graisses végétales et de produits laitiers fermentés. Trois repas par jour et des dîners protéinés.
Régime Kremlin / Régime Atkins / Régime protéiné
Restriction des glucides au cours des 1-2 premières semaines jusqu'à 20 g de glucides par jour, puis jusqu'à 40. Après les 2 premières semaines, les légumes, les fruits à faible indice glycémique, les jus sont autorisés.
Régime de kéfir
Conçu pour 3 jours (1,5 litre de kéfir par jour) et pour 6 jours (1,5 litre de kéfir + 0,5-1 kg de légumes ou fruits frais).
Régime d'alternance glucides-protéines
Le régime est ouvert et comprend des périodes faibles en glucides, riches en glucides et modérées en glucides.