Table des matières
Nourriture - la source d'énergie. Et il est important que l'énergie qu'ils donnent ne nous laisse pas ressentir d'inconfort sous forme de faim, de fatigue et de léthargie. Tous les produits sont absorbés par le corps humain de manière très différente. Certains ingrédients le rendent aussi rapide que possible. Et si vous avez besoin d'une saturation rapide, faites-y attention.
Tofu
Les produits à base de soja contiennent beaucoup de protéines et peuvent être une excellente alternative à la viande. Dans le même temps, les protéines de soja sont absorbées beaucoup plus rapidement. Pour compenser le manque de protéines dans votre corps, mangez du tofu, qui à son tour peut être un accompagnement aux protéines animales.
les céréales et les agglomérés
Céréales d'avoine ou de riz source de fibres et de protéines. Tous les grains sont faibles en calories et ont un effet détoxifiant. Pour reprendre des forces et dire adieu aux toxines, les céréales doivent être consommées à chaque repas.
Fromage
Les produits laitiers sont une autre source de protéines qui donne de la force. Le lait pur contient de la caséine, qui ralentit le processus d'absorption des protéines. Les produits laitiers allégés, de ce point de vue, sont mieux absorbés et contiennent beaucoup plus de protéines.
Fromage
Le fromage à pâte dure a une faible teneur en matières grasses et réduit les calories, mais sa protéine est bien plus que les variétés à pâte molle. Grâce à la fermentation, le fromage est plus facile à digérer les produits laitiers ou la viande.
œufs
C'est le meilleur produit protéiné pour les humains. Les œufs sont digérés très rapidement et ne contiennent dans leur composition aucun composé nocif. Il est important de consommer des œufs et des jaunes, mais c'est un produit monobloc où le jaune et le blanc se complètent.
Poulet assaisonné style Fajitas
La viande de poulet est pleine de protéines faciles à digérer, qui ne sont pas présentes dans d'autres produits à base de viande. La partie la plus précieuse du poulet est la viande de poitrine, qui contient de grandes quantités de vitamines et de minéraux.
Foie
Le foie de bœuf est la source de fer et de protéines essentielles. Le foie est pauvre en calories et contient peu de graisses, tout en fournissant à l'organisme des micronutriments essentiels. Et il est bien absorbé par des enzymes spéciales contenues dans la viande.