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Pourquoi avons-nous besoin d'un nettoyage?
- "" Le corps est plus sensible aux processus inflammatoires et aux maladies (jusqu'à chroniques)
- Les médicaments offrent le meilleur effet si votre corps est nettoyé
- Sans traitements de désintoxication périodiques, l'immunité diminue, augmente la sensibilité au stress et devient sujette à la dépression.
Règles générales de désintoxication:
- Planifiez votre programme de nettoyage à l'avance
- Vous devez commencer à vous préparer à un nettoyage complet du corps en moyenne 2 semaines avant les procédures de désintoxication
- Avant le nettoyage, augmentez la quantité d'eau consommée, cela aide à éliminer les toxines du corps.
- Lors du nettoyage, respectez une nutrition adéquate de haute qualité (les régimes sont strictement interdits !)
- Choisissez les méthodes de nettoyage les plus confortables pour vous, afin de ne pas mettre le corps dans un état de stress et de ne pas réduire vos efforts à zéro.
- Le nettoyage correct du corps des toxines commence par le nettoyage des intestins, car c'est ici que commence la scorification du corps.
- Pendant le brossage, des maux de tête, une faiblesse et des nausées peuvent survenir comme effet secondaire temporaire. Si ces symptômes persistent, consultez votre médecin.
- N'effectuez aucun nettoyage plus de 2 fois par an.
- Avant de nettoyer le corps, assurez-vous de consulter votre médecinsurtout si vous avez une maladie chronique. De plus, gardez à l'esprit que la désintoxication a des contre-indications absolues: le nettoyage intensif est strictement interdit aux femmes enceintes et allaitantes.
Méthodes de nettoyage des organes
Nettoyage de l'intestin
- Ajustez votre alimentation pendant au moins 1 à 2 semaines: abandonnez la restauration rapide, frite, farine, boissons sucrées et gazeuses. Mangez plus de légumes, de fruits et d'herbes.
- Organisez un jour de jeûne par semaine, par exemple, dans la journée vous pouvez manger des pommes (pas plus de 2 kg), boire de l'eau minérale et de la tisane.
- Faites un lavement avec une tasse Esmarch. Aujourd'hui, diverses recettes de lavements sont proposées, mais il suffit de faire l'habituelle : il suffit de faire chauffer 2 litres d'eau et de les remplir. Cette méthode n'est pas autorisée à être pratiquée de manière intensive, elle suffit une fois par semaine (pendant un mois), sinon vous pouvez éliminer les substances utiles à l'organisme ainsi que les toxines.
- Certains médecins recommandent de jeûner une fois par semaine (jeûne liquide). Mais de telles mesures peuvent être prises seulement après consultation d'un gastro-entérologue… Il vaut mieux prendre un système de nettoyage simplifié: organisez également une journée de nourriture crue une fois par semaine (c'est-à-dire que pendant 24 heures dans votre alimentation, vous ne pouvez avoir que des légumes et des fruits crus et de l'eau propre sans gaz).
Nettoyer le foie
- Prendre 2-3 betteraves moyennes, faire bouillir, hacher finement et mélanger avec le bouillon. Broyez le mélange avec un mixeur plongeant. Prenez la masse résultante en plusieurs étapes. Puis allongez-vous avec un coussin chauffant sur le côté droit.
- Préparez de la bouillie de sarrasin avec de l'huile végétale pour le petit-déjeuner. Il doit être cuit pendant seulement 2 minutes, puis infusé (plus longtemps, mieux c'est). Le sarrasin élimine bien les toxines du corps, abaisse le taux de cholestérol dans le sang.
- Le matin à jeun, buvez de l'eau minérale non gazeuse, ajoutez-y une cuillerée de sorbitol, puis allongez-vous sur le côté droit en plaçant un coussin chauffant sur la zone du foie. Cela expulsera la bile.
- Une autre façon d'éloigner la bile: achetez la collection appropriée à la pharmacie et allongez-vous également avec un coussin chauffant sur le foie après l'avoir prise.
- Avant de nettoyer votre foie à la maison, consultez votre médecin!
Nettoyer les reins
- Buvez plus de liquides.
- Pendant un certain temps, abandonnez la farine, le sucré et la viande.
- Mangez plus de fruits et légumes crus.
- Une méthode efficace de détoxification des reins est l'utilisation de jus, et avec cette purification, les calculs et le sable sont dissous et éliminés non seulement des reins, mais également de la vésicule biliaire. Les meilleurs jus pour le nettoyage sont considérés. Vous pouvez boire 1 verre de sève de bouleau avec 1 cuillère à café de miel chaque jour. Carotte - peut être pris dans un quart de tasse 4 fois par jour. Buvez du jus de citrouille ½ tasse deux fois par jour. Le nettoyage des jus est recommandé pendant 3 semaines à 2 mois.
- Il est facile de déterminer que les reins sont dégagés: l'indicateur est la transparence de l'urine.
Suppléments de désintoxication
Exercices de respiration. Écartez vos pieds à la largeur des épaules et inspirez lentement par le nez. Lorsque les poumons sont remplis d'air, commencez à expirer: appuyez fermement vos lèvres sur vos dents et expulsez l'air avec quelques courtes expirations. Tout en faisant cela, resserrez vos abdominaux. Il est préférable de faire ces exercices à l'extérieur ou dans un endroit ventilé.
Aromathérapie détox. Des exercices de nettoyage respiratoire peuvent être réalisés sur fond d'arômes appropriés. On pense que le mélange suivant a un effet détoxifiant:
Nettoyage à travers la peau. La stimulation de l'élimination des toxines par les glandes sudoripares et sébacées est facilitée par les bains de sel marin et les enveloppements à base d'algues. D'ailleurs, ces procédures contribuent à la perte de poids et à la lutte contre la cellulite.