Quels avantages spécifiques pour la santé apportent les mandarines

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Mandarines – le symbole des vacances de Noël et du froid hivernal. C'est une source de vitamines A, C, P, V, K, D, de calcium, de magnésium et de potassium, de sels minéraux, d'huiles essentielles, de rutine, de lutéine et de nombreux autres nutriments. Pourquoi manger des agrumes ?

Aide pour les rhumes

Les mandarines contiennent un antiseptique naturel. Ils aident le corps à se débarrasser des symptômes du rhume et des maladies virales. Pas étonnant que la saison des mandarines que nous ayons soit l'hiver!

Améliorer la vision

Contenues dans la mandarine, la vitamine A, la zéaxanthine et la lutéine affectent la structure du nerf optique, améliorent l'apport sanguin aux orbites et augmentent l'acuité visuelle. Pour mieux voir, ne prenez que quelques canards mandarins par jour.

Améliore la digestion

Les mandarines normalisent le travail du tractus gastro-intestinal et réduisent l'inflammation de la vésicule biliaire et du foie pour aider à digérer les graisses. Les mandarines normalisent également la microflore intestinale, ce qui est utile en cas de dysbactériose.

Quels avantages spécifiques pour la santé apportent les mandarines

Restaurer la mémoire

Les mandarines sont très utiles pour les étudiants. Pour que de grandes quantités d'informations soient mieux consommées, il est préférable d'ajouter les vitamines B de la mandarine parfumée - elle améliore la mémoire, normalise le sommeil et calme le système nerveux.

Améliore l'état de la peau

Les mandarines réduisent considérablement les pores, éliminent les éruptions cutanées mineures, alignent la structure et le teint. Avec lui, les mandarines, dans ce cas, doivent être consommées à la fois en interne et faire des masques de chair.

Aide à perdre du poids

La mandarine est un fruit sucré; cependant, les calories sont maigres – seulement 40 calories pour 100 grammes : Mandarines – la source de fibres, qui accélère le métabolisme et aide à perdre du poids.

Améliore la fonction cardiaque

Les mandarines ont un effet positif sur le système cardiovasculaire; leur composition contribue à renforcer le muscle cardiaque. Si vous mangez régulièrement des mandarines, le risque d'accident vasculaire cérébral et de crise cardiaque est considérablement réduit.

Pour en savoir plus sur les bienfaits et les méfaits de la mandarine pour la santé, lisez notre grand article:

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