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Le thème des méfaits du sucre mijote chez les parents. D'une part, le glucose est nécessaire dans le menu des enfants, car il charge les petits enfants agités en énergie. D'autre part, beaucoup de sucre rend impossible de surveiller l'état des dents et des organes internes - tout cela nous inquiète et cherche parmi les sucreries pour pouvoir manger sans nuire à la santé.
Pour les enfants jusqu'à 3 ans – selon les scientifiques – il ne vaut pas la peine de donner le sucre car votre ration alimentaire quotidienne en contient déjà (fruits, jus, légumes, céréales, pâtisserie, pain), et comme les friandises pour enfants peuvent servir des raisins secs, fruits secs, miel. Et pour les enfants de plus de 3 ans au lieu des sucettes et des bonbons il vaut mieux offrir :
Fruits secs
C'est la première chose que les parents pensent comme alternative aux bonbons. Les fruits secs ont un effet bénéfique sur la fonction intestinale, en la nettoyant en douceur et en augmentant le métabolisme. Certains d'entre eux sont assez bon marché, ils peuvent être utilisés en cuisine. L'essentiel est d'apprendre à choisir propre, entier, mais en même temps pas trop brillant et parfait.
Les fruits secs contiennent beaucoup de sucre, ils ne doivent donc pas être consommés par poignée - 1-2 morceaux au lieu de bonbons. N'achetez pas non plus de fruits exotiques, car les produits non locaux peuvent provoquer des allergies chez les enfants.
JAM
De la confiture maison, cependant, et contient beaucoup de sucre, mais les parents sont confiants dans la qualité de la matière première à partir de laquelle elle a été préparée. Surtout si sa confiture a été cuite selon les bonnes recettes avec le traitement thermique rapide, et donc, dans cette confiture, il y a beaucoup de vitamines. La confiture achetée contient des colorants et des conservateurs, ainsi qu'une dose de charge de sucre, ce n'est évidemment pas pour les aliments pour bébés.
Miel
Le miel est un produit allergène, donc adapté aux enfants adultes. Le miel est très utile – il augmente l'appétit, renforce le système immunitaire, calme et aide le corps à faire face aux maladies. Il est souhaitable de remplacer au moins une partie du sucre utilisé pour les desserts par du miel, mais vous devez vous rappeler qu'à haute température, les propriétés utiles du miel «brûlent» - conservez-le donc correctement.
le chocolat
Les chocolats sont aimés de tous les enfants, et contrairement aux adultes, pour eux seul le chocolat au lait est utile car la teneur en cacao trop élevée dans le noir peut surexciter le système nerveux d'un enfant ou provoquer des réactions allergiques. Ne devrait pas être autorisé à manger du chocolat de manière incontrôlable, mieux faire fondre la tuile et tremper dans les fruits secs au chocolat fondu.
Confiture
Les purées de fruits plus de la gélatine ou de l'agar-agar sont utiles et savoureuses. La pectine, qui contient de la marmelade, améliore le travail du tractus gastro-intestinal. Ces bonbons conviennent même aux personnes allergiques.
guimauves
Cette friandise hypocalorique, il est donc possible de la permettre à vos enfants. Il est facile à digérer et ne contient pas de graisse. Vous pouvez cuisiner des guimauves à la maison en utilisant de la purée d'œufs, de sucre et de fruits (pomme). Mais si vous achetez des guimauves en magasin, il vaut mieux privilégier le blanc sans additifs ni colorants.