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Travailler avec un psychologue n'est pas pour tout le monde. Est-il temps de prendre rendez-vous ou pouvons-nous attendre? Nous traiterons de cela avec la psychothérapeute Ekaterina Mikhailova.
En fait, l'intérêt pour soi, le désir d'acquérir cette expérience, est tout à fait suffisant pour commencer une thérapie. Mais dans la vie, il existe encore des situations dans lesquelles l'aide d'un psychothérapeute peut être nécessaire pour presque tout le monde, indépendamment de l'âge, du caractère et du sexe.
Difficultés à l'élémentaire
Vous avez du mal à faire ce qui semble facile aux autres. Par exemple, vous ne vous sentez peut-être pas à l'aise d'être « seul à la maison » et vous avez du mal à engager des conversations avec des étrangers ou à magasiner sans conseils. Les raisons sont insignifiantes, mais pour vous, elles sont assez sérieuses.
Voir un thérapeute ne fait pas de mal si une bizarrerie, comme la peur du noir, des hauteurs ou de parler en public, a pris une telle ampleur que vous devez changer quelque chose dans votre vie à cause de cela : par exemple, vous refusez un bon appartement juste parce qu'elle est au dernier étage.
Expérience traumatisante
Peu importe depuis combien de temps cela fait partie de votre vie. Si, après un petit accident, votre pouls s'accélère et que vos mains se mouillent lorsque vous reprenez le volant, si vous avez vu ou fait quelque chose et que cela vous empêche de vivre normalement, c'est une raison pour consulter un psychothérapeute.
Expérience de deuil
Il arrive que l'ampleur du deuil associé à la perte d'un être cher, à une injustice vécue, soit telle qu'elle ne puisse être vécue seule. Si vous vivez dans une douleur aiguë et après un certain temps, vous avez certainement besoin d'aide.
Faible estime de soi
Tout le monde traverse des périodes où il ne s'aime pas, où l'estime de soi baisse. Cela est dû soit à des pannes spécifiques, soit à des problèmes liés à l'âge. Mais si vous ne vous aimez pas tout le temps, c'est une raison directe de demander de l'aide.
Changement d'âge
Beaucoup de gens ont du mal à accepter la transition naturelle vers la catégorie d'âge suivante. Vous êtes jeune et ne voulez pas devenir une personne « plus âgée ». Mais, hélas, ce sera le cas. Dans votre cas, avec le soutien d'un psychothérapeute.
dépendance
Lorsqu'une personne ne peut pas faire face à l'une de ses habitudes et que celle-ci commence à la "mener" dans la vie, les psychologues parlent de dépendance. Les dépendances sont différentes. Par exemple, quelqu'un ne se sent heureux que lorsqu'il est amoureux. Mais en même temps, il choisit de tels «objets» dont, en principe, rien ne peut être obtenu sauf le chagrin.
La valeur n'est pas la relation avec une personne réelle, mais l'état de "maladie élevée". On retrouve dans la même catégorie : les machines à sous, la suralimentation, l'habitude d'être au lit avec quelqu'un qu'on ne connaît pas et de le regretter ensuite, l'addiction au travail... Si vous tombez sous l'emprise de quelqu'un et que cette addiction vous prive de liberté, de dignité, ce problème n'est pas situationnel, mais psychologique.
Anxiété, Stress
Si vous doutez constamment, que vous ne pouvez en aucun cas prendre les mesures nécessaires, que vous vous inquiétez pour une raison quelconque et que l'anxiété ne mobilise pas, mais vous paralyse, c'est une raison classique de contacter un spécialiste.
mauvaise humeur
Cela arrive à chacun de nous, mais quand cela persiste constamment, tout autour est agaçant, la vie semble dure et dénuée de sens, des pensées surgissent à propos d'une éventuelle maladie grave chez vous ou chez vos proches, vous avez besoin de soutien. Je note : dans la pratique psychothérapeutique occidentale, environ un tiers des recours sont liés à la dépression.
Affaires de famille
La famille est notre joie, notre fierté et… la source de nos problèmes. Il y en a tellement qu'il est nécessaire d'en parler séparément et en détail. Il existe un système spécial de thérapie familiale, qui consiste à travailler avec la famille dans son ensemble.
Comment se protéger des charlatans ?
Les psychothérapeutes sont souvent crédités de pouvoirs hypnotiques et mystiques. C'est le résultat de nombreuses années de scintillement sur les écrans de télévision et les pages de journaux de «psychothérapeutes» comme Kashpirovsky et d'hypnotiseurs pop. Vous pouvez distinguer un charlatan de la même manière que dans n'importe quelle autre profession.
Soyez attentif aux signes qui le trahissent : abondance d'effets extérieurs, comportements exotiques, tentatives de suppression de votre initiative.
Un psychothérapeute professionnel est toujours sensible au temps, sa libre gestion (reprogrammation régulière des rendez-vous, report de la séance) parle de manque de professionnalisme. Faites attention à l'abondance de termes incompréhensibles : le psychothérapeute essaie toujours de parler la langue du client, c'est une des règles de la profession. Il n'utilise pas les mots "mauvais œil" ou "dommage", ne fait pas de promesses de "rendre un être cher". Il ne peut pas non plus donner de garanties : après tout, la plupart du travail devra être fait par vous, et vous ne pouvez pas savoir à l'avance quels résultats vous obtiendrez. Seule une assistance professionnelle correcte vous est garantie.
Problèmes de santé
Oui, et ils sont une raison de se tourner vers un psychothérapeute si vous constatez que votre ulcère est sensible aux relations avec les supérieurs. Ou vous attrapez constamment un rhume, mais les médicaments n'aident pas… Beaucoup de clients des psychothérapeutes ne sont pas des personnes avec leurs propres problèmes psychologiques (comportement, relations, etc.), mais ceux qui ont été amenés chez un psychologue par une maladie physique.
Mais dans tous les cas, le psychothérapeute est le seul des médecins chez qui l'ambulance ne le conduira pas. C'est à vous de décider d'aller vers lui ou non. Ce qui, à mon avis, fait de nous "le plus charmant et le plus attrayant" de toute la boutique d'aide.