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Les patates douces, qui à son avantage, dépassent son homologue populaire. C'est un long tubercule à la chair juteuse et tendre et à la peau fine. Le goût est très similaire aux frites de patates douces, mais en beaucoup plus sucré. Il peut servir de base à des soupes, des desserts, des plats mijotés, des accompagnements, des salades et des ragoûts. Pourquoi toute personne devrait-elle en consommer ?
La patate douce réduit le stress.
Le stress pour notre corps est totalement invisible mais affecte notre santé. Soutenir le système nerveux et le système immunitaire aidera la patate douce. Son goût sucré améliore l'humeur; il est possible de préparer de nombreux desserts utiles, tels que des muffins. La patate douce contient suffisamment de potassium qui, dans des situations stressantes, diminue.
La patate douce normalise le travail du système hormonal.
La patate douce contient des phytoestrogènes, qui sont similaires aux hormones féminines. Les femmes devraient l'utiliser, en particulier pendant la ménopause. La patate douce équilibrera la production d'hormones et régulera l'humeur.
Yam soutient la beauté de la peau.
La patate douce est une source de vitamine C, qui favorise la production de collagène. C'est aussi un antioxydant qui protège la peau du vieillissement prématuré. La patate douce contient beaucoup de vitamine A, qui est responsable de la régénération des cellules de la peau.
La patate douce est un produit à faible indice glycémique.
La patate douce est possible pour faire un aliment utile pour les personnes atteintes de diabète. Ils tueront les envies de sucreries. Cela n'augmentera pas les taux de sucre dans le sang, car ils ont un faible indice glycémique.
La patate douce nettoie les vaisseaux sanguins.
La patate douce contient beaucoup de fibres, de caroténoïdes et de vitamines B, qui aident à réduire le taux de cholestérol dans le sang ; la vitamine C renforce les parois des vaisseaux sanguins et normalise la pression artérielle.
Yam soutient la puissance
L'igname est un aliment riche en glucides et serait donc utile dans de nombreux cas de stress physique et mental. Les patates douces sont également une source de fer essentiel à la production d'énergie et à la régulation des processus métaboliques.
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