Il peut vous sembler que tout cela est absurde, rien de terrible et juste des caprices, mais pour un enfant, les peurs nocturnes sont très sérieuses.
Si un enfant fait souvent des cauchemars, se réveille et coule en larmes, ne riez pas de ce qu'il a rêvé. Pensez à pourquoi cela se produit. Quel pourrait être le problème, explique notre experte – psychiatre, psychothérapeute Aina Gromova.
« La principale cause des mauvais rêves est une anxiété accrue. Lorsqu'un enfant est constamment inquiet et déprimé, les peurs ne disparaissent même pas la nuit, car le cerveau continue de fonctionner. Ils prennent la forme d'un cauchemar. Ses héros sont souvent des monstres et des méchants de contes de fées et de dessins animés. Un enfant peut voir quelque chose d'effrayant à l'écran et dormir paisiblement la nuit suivante, mais si le film a fait une impression, provoqué une réaction émotionnelle, les personnages, l'intrigue s'incarneront dans un mauvais rêve en un jour et même après une semaine, », dit le médecin.
Le plus souvent, les cauchemars perturbent un enfant pendant les périodes de crise d'âge ou de changements importants dans la vie, en particulier à l'âge de 5 à 8 ans, lorsque l'enfant socialise activement.
Poursuite
L'enfant rêve qu'un inconnu le chasse : un monstre d'un dessin animé ou une personne. Les tentatives pour surmonter la peur, pour s'en cacher sont parfois accompagnées de rêves avec un tel complot. Les raisons des cauchemars chez un enfant impressionnable sont souvent des discordes familiales, des scandales qui provoquent un stress intense.
Tomber de très haut
Physiologiquement, un rêve est associé à des dysfonctionnements de l'appareil vestibulaire. Si tout est normal avec la santé, très probablement, l'enfant s'inquiète des changements dans la vie, s'inquiète de ce qui lui arrivera à l'avenir.
Attaque
Suite de l'intrigue avec la poursuite. L'enfant s'inquiète des situations qu'il ne peut pas influencer. Il lui semble que les problèmes détruisent le mode de vie habituel.
Si un bébé vient à vous au milieu de la nuit pour se plaindre d'un autre cauchemar, demandez-lui ce qu'il a rêvé, ce qui lui a fait peur. Ne riez pas, ne dites pas que c'est stupide d'avoir peur. Prenez son parti : « Si j'étais vous, j'aurais peur aussi. Faites savoir à l'enfant qu'il n'y a rien à craindre, expliquez-lui que vous le protégerez toujours. Ensuite, portez votre attention sur quelque chose de bien, rappelez-vous de vos projets pour demain ou donnez votre jouet préféré entre vos mains. Assurez-vous qu'il se calme et allez vous coucher. Rester dans un lit n'en vaut pas la peine : le bébé doit avoir son espace personnel, vous devez avoir le vôtre.
Ce ne sont pas seulement les cauchemars qui indiquent une anxiété accrue. Il peut être difficile pour un enfant d'établir des contacts avec les autres, et l'énurésie, le bégaiement et les problèmes de comportement commencent souvent. Avez-vous remarqué les symptômes? Analysez votre comportement. L'enfant absorbe tout comme une éponge, lit les émotions des autres. Ne vous disputez pas avec le bébé, ne vous plaignez pas de votre conjoint et ne l'utilisez pas comme moyen de manipulation. Établissez une relation de confiance, inculquez la confiance que vous pouvez venir à vous avec un problème et que vous aiderez, plutôt que de vous moquer ou de jurer.
Une routine quotidienne claire est également importante - quelques heures avant le coucher, vous ne pouvez pas utiliser votre tablette et votre téléphone. Sur Internet, les réseaux sociaux, les jeux, il y a beaucoup de symboles visuels, des informations que le cerveau est obligé de traiter. Cela entraîne de la fatigue et des troubles du sommeil.
Passez la dernière heure avant de vous coucher dans une atmosphère détendue. Vous ne devriez pas regarder de films, ils peuvent agiter votre bébé. Lisez un livre ou écoutez de la musique, organisez des soins de l'eau. Il vaut mieux refuser les histoires sur Baba Yaga et d'autres méchants.
Venez et observez un certain rituel avant de vous endormir. Convenez que tous les membres de la famille le suivront si vous mettez le bébé un par un.
Avant d'aller se coucher, le bébé a besoin de sensations tactiles, il est important pour lui d'avoir de l'affection, d'avoir chaud. Embrasse-le, lis l'histoire en lui caressant la main.
Apprenez à votre enfant à se détendre. Allongez-vous ensemble sur un lit ou un tapis et dites : « Imaginez que vous êtes un ours en peluche. Demandez à imaginer comment ses jambes, ses bras et sa tête se détendent à leur tour. Quelques minutes suffisent pour que l'enfant d'âge préscolaire se sente plus calme.