L'insomnie est une affection très courante qui a des répercussions sur la santé physique et mentale, la productivité au travail, les relations, la parentalité et la qualité de vie en général.
Selon diverses estimations, environ 10% de la population américaine, soit environ 20 millions d'adultes, a des problèmes d'endormissement, avec les conséquences diurnes qui en découlent. L'insomnie entraîne une somnolence et une fatigue excessives pendant la journée, un manque d'attention et de concentration. Les plaintes somatiques sont également fréquentes - maux de tête constants et douleurs dans le cou.
La perte économique annuelle due à la perte de productivité, à l'absentéisme et aux accidents du travail dus à un mauvais repos nocturne aux États-Unis est estimée à 31 milliards de dollars. Cela signifie 11,3 jours de travail perdus par travailleur. Malgré ces coûts impressionnants, l'insomnie reste un diagnostic obscur qui n'est souvent pas pris au sérieux par les somnifères et les médecins.
Pourquoi devriez-vous vous soucier d'un bon sommeil?
Les conséquences de l'insomnie peuvent être plus larges que nous ne le pensons. Pour les personnes âgées, la santé publique recommande les sédatifs. La diminution de l'activité physique et mentale chez les personnes âgées est étroitement associée aux symptômes d'insomnie et peut causer d'autres maladies telles que la dépression majeure, la démence et l'anhédonie.
L'insomnie touche 60 à 90 % des adultes qui ont subi un stress intense et constitue un signal d'action pour prévenir le suicide, en particulier chez les survivants des combats. Les personnes souffrant de troubles du sommeil sont quatre fois plus susceptibles de se tourner vers des psychologues pour se plaindre de conflits familiaux et de problèmes relationnels. Fait intéressant, l'insomnie chez les femmes aggrave considérablement la vie avec un conjoint, tandis que les hommes souffrant de ce problème n'ont pas signalé de conflits.
Les enfants souffrent du manque de sommeil des parents
L'anxiété est causée par la relation des adultes avec leur progéniture. Les adolescents dont les parents souffrent d'insomnie sont plus renfermés et ont des problèmes de comportement. Un cas extrême est le trouble déficitaire de l'attention combiné à l'hyperactivité, aux envies de mauvaises habitudes et à la dépression.
Les patients qui dorment moins de cinq heures par jour ont des temps de réaction nettement moins bons. Dans le groupe des jeunes qui n'ont pas dormi pendant 17 heures, la productivité du travail était au niveau d'un adulte après avoir bu de l'alcool. L'analyse a montré que seulement 18 doses de somnifères par an pour les jeunes multiplient par trois le risque de maladies.
La mortalité due aux maladies cardiaques - accident vasculaire cérébral ou accident vasculaire cérébral - est 45 fois plus susceptible de survenir chez les patients se plaignant d'insomnie. Un sommeil insuffisant quadruple le risque de contracter un rhume et réduit la résistance à d'autres maladies telles que la grippe, l'hépatite, la rougeole et la rubéole.