L'une des combinaisons les plus traditionnelles pour le pain grillé du matin - pain blanc et confiture ou conserves - n'est pas la bonne pour une alimentation saine.
Le fait est que la farine de blé raffinée combinée au sucré est une double portion de glucides rapides qui provoquent une forte augmentation du sucre.
Quand vous aurez pris le petit-déjeuner avec un tel toast le matin, cela vous procurera un certain regain de vivacité, mais pas pour longtemps, très bientôt une baisse d'énergie et d'humeur suivra et l'envie de manger réapparaîtra.
Une autre conséquence de cette combinaison est la fermentation intestinale. La combinaison de pâte à levure et de sucre en est «responsable».
Il est surtout déconseillé de manger du pain de blé blanc avec de la confiture ou des conserves à jeun. Et si le pain grillé avec de la confiture est votre plat préféré, remplacez simplement le pain blanc par des grains entiers, sans levure. Et si au lieu de confiture ou de confiture vous étalez du miel sur le pain, vous serez alors complètement soulagé d'un problème tel que la fermentation dans les intestins, le miel ne le cause pas.
Alors, toast - pour être! Seul le bon: farine de grains entiers et miel.
Être en bonne santé!
Rappelez-vous que plus tôt, nous avons parlé de la façon de faire des toasts à l'avocat et partagé une recette de fromage multicolore pour les toasts.