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Les bonnes relations sont la principale source de joie dans la vie. Nous vous révélons 15 secrets qui aideront à renforcer les relations avec un partenaire, des amis, des enfants, des collègues et vous-même.
De temps en temps, même les relations les plus solides et les plus harmonieuses échouent. Nous pouvons éviter cela si nous consacrons 60 secondes par jour aux relations avec nos proches.
Renforcement des relations avec les partenaires
1. Serrez dans vos bras et tenez votre bien-aimé pendant 60 secondes
Le toucher stimule la production des hormones ocytocine et dopamine, responsables de l'attachement et du plaisir. La sensation de chaleur et de joie vous accompagnera tout au long de la journée, comme si vous étiez enveloppé dans une couette chaude et douce.
2. Envoyez un message sur ce que vous aimez chez lui ou à quel point vous étiez bien ensemble
Rappelez-lui les moments lumineux de la vie ensemble, et vous le rechargerez, ainsi que vous-même, d'énergie positive.
3. Rappelez-vous quel genre de boisson, collation ou dessert il aime.
Allez au magasin pour l'acheter. De petits jetons comme celui-ci sont importants pour une relation. Les gens aiment qu'on s'occupe d'eux et qu'on se souvienne de leurs goûts et de leurs préférences.
Nous prêtons attention aux amis
4. Envoyez un simple message court à un ami
Vous pouvez écrire : « Aujourd'hui, j'ai entendu votre chanson préférée à la radio et j'ai réalisé à quel point j'avais envie de vous voir. Tu me manques et j'espère te voir bientôt.»
5. Envoyez des fleurs à votre ami sans raison.
Attachez une carte au bouquet, qui dira combien elle compte pour vous.
6. Laissez un ami un message vocal
Comme quand tu chantes ou parles de ce que tu ressens pour lui. Il écoutera et sourira.
Nous prenons soin des enfants
7. Mettez une note avec un emoji amusant dans la boîte à lunch de votre fils ou de votre fille
Il est important que les enfants ressentent votre amour et votre protection.
8. Disposez des aliments familiers sous la forme d'une image amusante
Même les émoticônes et les cœurs font sourire.
9. Au dîner, félicitez votre enfant, dites-lui quels traits de caractère vous admirez
Après avoir reçu un compliment des parents, l'enfant ira se coucher de bonne humeur. De tels moments sont très importants pour renforcer les relations familiales et restent longtemps dans les mémoires.
Établir des liens avec des collègues
10. Achetez une friandise pour votre équipe
Cela peut être quelque chose de simple et peu coûteux : des biscuits, des beignets ou du chocolat. Les goûters communs contribuent à de bonnes relations au sein de l'équipe.
11. Envoyez un message de remerciement à un collègue qui vous a aidé
Écrivez «Merci» dans la ligne d'objet. Le destinataire lira certainement une telle lettre.
12. Remerciez sincèrement votre patron
Les patrons sont rarement félicités et ils sont heureux de savoir qu'ils sont valorisés, respectés ou aimés.
Ne t'oublie pas
13. Faites une liste de sept choses qui vous rendent heureux.
Essayez de faire un élément de la liste tous les jours pendant une semaine.
14. Payez une tasse de café à la personne qui est entrée dans le café après vous
Donner vaut mieux que recevoir. Ce geste fera sourire un étranger, son sourire réchauffera votre cœur et votre journée se passera sûrement bien.
15. Écrivez cinq de vos qualités positives sur un petit morceau de papier.
Mettez dans votre portefeuille. Chaque fois que vous payez, relisez ce qui est écrit sur la feuille. Il renforce l'estime de soi et améliore l'humeur.
À propos de l'auteur : Bela Gandhi est coach et fondatrice de la Smart Dating Academy.