Nous vivons à l'ère de l'information. Cela vaut la peine d'entrer sur Internet, car les nouvelles du monde entier nous tombent littéralement dessus. Et tout d'abord, nous prêtons attention aux tragédies, à la mort, aux cataclysmes. À un moment donné, il commence à sembler que tout dans le monde va mal et qu'il n'y a pas de solution. Mais peut-être est-il en notre pouvoir de filtrer l'information ? Choisir des sources fiables, des publications de qualité ? Ne vous attardez pas sur les problèmes, mais cherchez des solutions dans des articles, des programmes et des livres ?
Il semble que la nouvelle va bientôt conduire à une dépression nerveuse? « Le problème n'est pas dans l'actualité elle-même, mais dans la façon dont les médias la présentent, en se concentrant sur les tragédies et la souffrance des gens, car il est plus facile de gagner de l'argent dessus. Nous consommons des informations qui sont nocives pour la santé mentale et peuvent déclencher de l'anxiété et de la dépression. Mais il est en notre pouvoir de changer notre "régime d'information", explique la psychologue britannique Jody Jackson, qui étudie l'impact des informations sur le psychisme. Voici comment nous pouvons le faire.
1. Devenez un consommateur responsable d'informations
De nombreuses entreprises ont été contraintes de modifier leurs pratiques sous la pression de consommateurs responsables. Les médias d'information ne sont pas différents d'eux. Pour générer des revenus, ils ont besoin d'un public. Et nous, consommateurs d'informations, pouvons choisir de manière responsable ce que nous allons regarder. Pour ce faire, il est indispensable que nous nous informions.
Nelson Mandela a déclaré que l'éducation est l'arme la plus puissante avec laquelle nous pouvons changer le monde. En connaissant les avantages et les inconvénients que les nouvelles peuvent apporter, nous pouvons devenir des consommateurs responsables d'informations. Dans notre régime médiatique, nous n'inclurons que les médias qui ne parlent pas principalement des problèmes, mais de la manière de les résoudre. Cela profitera à notre bien-être mental.
2. Privilégier un journalisme de qualité
Le conflit entre journalisme de qualité et journalisme rentable est un problème non seulement pour les médias, mais aussi pour nous, téléspectateurs et lecteurs. Nous apprenons à connaître la société en grande partie grâce aux médias d'information, on pourrait même dire qu'ils la façonnent en partie.
« Lorsque nous obtenons de mauvaises informations, nous prenons de mauvaises décisions. Et nous ne pouvons pas nous décharger de nos responsabilités en expliquant que nos actions n'affectent rien. Influence — chaque personne est capable de changer quelque chose. Travaillons ensemble pour qu'il soit rentable pour les médias d'imprimer et de diffuser des informations de qualité », exhorte Jody Jackson.
Les dirigeants traditionnels de l'industrie des médias craignent le changement et l'expérimentation car cela menace leurs revenus et contredit leur propre vision. Mais ils peuvent être convaincus par une démonstration visuelle.
3. Sortir de la « bulle d'information »
Au départ, les nouvelles n'étaient pas une forme de divertissement, elles existaient pour nous éclairer et nous informer, nous aidant à en apprendre davantage sur le monde au-delà de l'expérience personnelle. Imaginez si les institutions et les écoles commençaient à agir sur le principe « si nous donnons aux étudiants exactement ce qu'ils veulent, ils reviendront certainement vers nous » ?
Non, nous sommes bien conscients que les écoles se préoccupent du long terme, et non de la satisfaction immédiate des désirs des élèves, et qu'il en va de même pour l'actualité. Les informations ne doivent pas être une forme de divertissement et nous, téléspectateurs et lecteurs, devons être plus exigeants.
4. Soyez prêt à payer pour le contenu
Nous n'aurons pas de médias libres et indépendants si nous ne payons pas pour un contenu de qualité. Si les médias d'information doivent subsister grâce aux revenus publicitaires, les exigences des annonceurs primeront toujours sur les besoins des téléspectateurs et des lecteurs. Si nous voulons qu'ils deviennent véritablement indépendants, nous devons être prêts à les soutenir - souscrire à des publications imprimées ou en ligne, ou simplement fournir une aide matérielle volontaire aux rédactions qui valorisent le journalisme de qualité.
5. Allez au-delà des nouvelles
"Une personne qui ne lit rien est mieux éduquée que celle qui ne lit que des journaux", a déclaré Thomas Jefferson. On peut être d'accord avec lui. Nous ne pouvons pas compter sur les médias d'information comme seule source d'information. Dans le monde d'aujourd'hui, il existe de nombreuses alternatives, dit Jody Jackson.
Les œuvres d'art nous aident à nous développer émotionnellement, à apprendre la compréhension et la compassion. La non-fiction nous fournit des connaissances solides soutenues par la recherche scientifique et nous aide à comprendre le monde plus profondément. Les documentaires vous permettent d'examiner en détail un problème particulier.
Les podcasts aident également à apprendre quelque chose de nouveau. Par exemple, les conférences TED donnent à chacun de nous l'occasion d'entendre les penseurs les plus éminents de notre époque. Des informations de qualité nous permettent de prendre des décisions éclairées et réfléchies.
6. Choisissez des médias d'information qui proposent des solutions
Peu importe comment nous nous rapportons aux nouvelles, cela affecte toujours nos idées sur le monde, sur nous-mêmes et sur les autres. C'est pourquoi il est si important de savoir comment les nouvelles affectent notre santé mentale et de choisir consciemment ce que nous voulons regarder et lire. En incluant dans les informations sur les régimes alimentaires non seulement les problèmes, mais également leurs solutions, nous commençons progressivement à nous inspirer de l'exemple de quelqu'un d'autre.
En observant comment les autres parviennent à surmonter divers obstacles (personnels, locaux, nationaux ou mondiaux), nous nous ouvrons de nouvelles opportunités. Il instille espoir et optimisme, donne de la force - une sorte de «carburant émotionnel» qui aide à libérer notre potentiel.
Afin de changer le monde pour le mieux, nous ne devons pas ignorer les problèmes, mais obtenir les bonnes informations nécessaires pour les résoudre en temps opportun. Dans le monde d'aujourd'hui, le choix de sources d'information est si riche qu'il n'est pas nécessaire d'attendre que l'industrie des médias commence enfin à changer. Nous-mêmes pouvons beaucoup changer.
En maintenant un régime équilibré d'informations qui nous tient au courant des problèmes actuels et des solutions possibles, nous nous rendrons compte que le monde est plein de gens incroyables qui font des choses incroyables. Cela dépend de nous si nous allons les rechercher, apprendre d'eux, être inspirés par leur exemple. Leurs histoires peuvent nous montrer comment nous pouvons changer pour le mieux non seulement l'industrie des médias, mais le monde dans son ensemble.