Un nutritionniste a nommé 2 des pires petits déjeuners pour la santé
 

La nutritionniste australienne Susie Burell a expliqué quels aliments pour le petit-déjeuner pourraient nuire à la santé.

Donc, à son avis, le plus nocif pour une réception matinale est Pete. Le spécialiste indique que sur les scones, trop de glucides provoquent une augmentation de la glycémie. Ainsi, 100 grammes de produit contiennent environ 60 à 80 grammes de glucides.

Un nutritionniste a nommé 2 des pires petits déjeuners pour la santé

Et le deuxième produit, qu'il vaut la peine d'exclure du menu du matin, ce sont les flocons sucrés et croquants. «Il y a très peu de fibres alimentaires; ils ne peuvent pas satisfaire un homme pendant une longue période ”, - a déclaré Barell. Les céréales sont particulièrement nocives pour les enfants qui mangent le petit-déjeuner, habitués à manger des bonbons le matin.

 

Un nutritionniste a nommé 2 des pires petits déjeuners pour la santé

Suzy Barell a nommé une alternative utile à la consommation de granola ou de céréales sans sucre, que vous pouvez adoucir en ajoutant un peu miel or baies. Un bon choix pour le petit-déjeuner pourrait être du pain grillé avec du brouillage des œufs, les légume, et bacon - le dernier doit être mangé avec du pain de grains entiers, car il contient beaucoup de kcal.

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