Table des matières
Vous avez acquis une bande élastique et vous vous demandez où elle peut être appliquée? Nous vous offrons formation avec Bande élastique Voyage Forme de Kate Frederick. Travaillez vos muscles et brûlez des calories avec le faible impact du programme sur tout le corps.
Description entraînement avec bande élastique Fit Travel
Voyage Fit - it entraînement aérobie à faible impact avec une bande élastique qui vous aidera à resserrer le corps et à renforcer les muscles. Le programme est très pratique à utiliser en vacances ou en voyage d'affaires: vous n'avez pas besoin d'apporter un haltère pour travailler sur les zones à problèmes. Pour l'emploi Travel Fit, vous n'avez besoin que de ruban adhésif facile à emporter lors de tout voyage. Aussi, ce programme Kate Fridrich convient à ceux qui aiment jouer avec un élastique ou qui recherchent simplement une utilisation dans les programmes de fitness.
Le programme Travel Fit dure 50 minutes et comprend une isolation qualitative et des exercices composés pour tout le corps. Cependant, vous travaillerez non seulement pour renforcer les muscles, mais également pour brûler des calories et des graisses. Kate Friedrich a créé plusieurs segments cardio à faible impact qui augmenteront votre fréquence cardiaque et accéléreront le métabolisme. Aucun saut ou autre exercice traumatisant, il est donc sans danger pour les articulations. L'exercice est assez dynamique: un mouvement en succède rapidement à un autre, de sorte que votre fréquence cardiaque reste élevée tout au long du programme.
L'entraînement comprend le travail de tous les muscles de votre corps, mais particulièrement efficace vous travaillerez sur les mains, les épaules et le dos. Les exercices avec un élastique affectent les muscles sans aucune charge nocive sur la colonne vertébrale, comme cela arrive souvent avec des poids lourds. Les premiers cours d'une demi-heure se déroulent debout à un rythme soutenu, puis vous vous déplacerez sur le tapis. Les cinq dernières minutes sont consacrées aux exercices pour les abdos.
Travel Fit convient à tous les niveaux, du débutant au confirmé. Cependant, vous pouvez adapter la charge par lui-même, si vous sélectionnez la rigidité optimale de la bande (ils ont une résistance différente). Ses entraînement agréable et efficaceça marche vraiment! Si vous voulez perdre du poids, combinez Travel Fit avec un entraînement cardio intense pour brûler les graisses. Par exemple, Kate Frederick, vous pouvez regarder Kick Max et Cross Fire.
Les avantages et les inconvénients du programme
Avantages:
1. Vous travaillerez sur toutes les zones à problèmes, des exercices pour le haut et le bas du corps avec du ruban élastique.
2. Kate Friedrich est également incluse dans la formation segments cardio courts à faible impact, vous pouvez donc brûler les graisses dans tout le corps.
3. Ce programme est particulièrement efficace pour les muscles des bras, des épaules et du dos. Kate a ramassé de nombreux exercices qui vous permettront de charger le haut du corps. Contrairement aux exercices avec des haltères, vous travaillez vos muscles sans aucune charge nocive sur la colonne vertébrale.
4. Formation Travel Fit créée spécifiquement pour la formation sur les voyages d'affaires et les voyages. Vous ne devriez avoir besoin d'aucun équipement supplémentaire à l'exception d'une bande légère pour inclure dans le travail tous vos muscles.
5. Le programme convient à tous les niveaux de compétence: du débutant à avancé. En fonction de votre forme physique, sélectionnez simplement la rigidité optimale du ruban.
6. Le faible impact de l'entraînement, même les intervalles cardio, n'impliquent pas de sauts ni d'autres charges de choc.
Inconvénients:
1. Vous n'aurez pas besoin de l'élastique pour équipement de fitness le plus populaire.
2. Pour faire longtemps avec du ruban adhésif inconfortable, donc pour cet exercice, vous avez également besoin de gants de sport.
Retour d'expérience sur le programme Travel Fit avec Kate Friedrich:
Si vous avez du ruban élastique, assurez-vous d'essayer le programme Kate Friedrich-Travel Fit. Ceci est un bel exercice simple qui vous aidera resserrer le corps, renforcer les muscles et améliorer la forme du corps. Si vous souhaitez augmenter l'effet de perte de poids, combinez ce programme avec une charge cardio, par exemple, affichez les 10 meilleurs entraînements cardio à domicile pendant 30 minutes.