Le stress n'est pas une blague. Acquérant une forme chronique, il a un effet extrêmement néfaste sur le corps, bouleversant l'équilibre de l'ensemble du système et provoquant des maladies chroniques. D'une manière ou d'une autre, nous sommes tous affectés par le stress d'une manière ou d'une autre. C'est pourquoi, en plus des exercices de respiration, de méditation et de yoga, il sera pertinent de considérer certains points d'acupression sur le corps pour leur propre stimulation. L'acupression aide à activer les mécanismes d'auto-guérison, à stimuler la production d'endorphine et à améliorer la circulation sanguine. Les mêmes points sont utilisés ici comme en acupuncture. La seule différence réside dans la méthode d'influence : l'acupression implique un massage, des mouvements de pression avec les doigts, pas avec des aiguilles. Les points biologiquement actifs peuvent être localisés soit dans des groupes musculaires, soit dans des structures osseuses. Regardons ces points. Il est situé dans la partie supérieure du pied, sous la membrane entre le premier et le deuxième orteil, dans une dépression à côté de l'articulation. Sur la plante du pied, sur une ligne située approximativement entre le deuxième et le troisième orteil, là où la peau est la plus fine. Sur le dos de la main, la pointe est située au sommet du triangle de la membrane reliant le pouce et l'index. À l'intérieur du poignet, entre les deux tendons qui descendent au centre de la main. Mettez-vous dans une position confortable, concentrez-vous sur votre respiration. Appuyez fermement votre doigt sur le point d'acupression. Faites de légers mouvements circulaires ou faites des pressions de haut en bas pendant plusieurs minutes.
enseignez les bases de l'acupression à votre proche - lorsque vous massez des points actifs par une personne avec une énergie positive et aimante, l'effet augmente ! Être en bonne santé!