Les boissons énergisantes ont un effet néfaste sur la muqueuse gastrique et la microflore intestinale, peuvent être dangereuses pour le système cardiovasculaire et peuvent entraîner des allergies. Privé de tous ces défauts banane… Et comme les scientifiques l'ont découvert, cela provoque une poussée de force et de vivacité pas pire qu'une boisson énergisante.
Pour arriver à cette conclusion, les chercheurs ont mis un groupe de sujets de test sur des vélos, après avoir donné à la moitié des participants une canette d'une boisson énergisante sans nom (qui a été décrite comme «moyenne»), et l'autre moitié - deux bananes. Après que les cyclistes aient renforcé leur force de cette manière, ils ont parcouru 75 kilomètres.
Avant le départ, immédiatement après l'arrivée et une heure après celle-ci, les scientifiques ont examiné tous les participants selon plusieurs paramètres: la glycémie, l'activité des cytokines et la capacité des cellules à lutter contre les radicaux libres. Curieusement, mais tous ces indicateurs étaient les mêmes pour les deux groupes. Et d'ailleurs, le «groupe banane» pédalait aussi vite que celui «énergétique».
Bien sûr, il se pourrait que cette étude indique en fait que les boissons énergisantes et les bananes n'ont aucun effet sur les niveaux de vigilance. Cependant, vous et moi savons qu'après une canette, la vie prend des couleurs complètement différentes! Il vaut donc toujours la peine d'essayer de remplacer la boisson énergisante par une banane.
Cependant, quel que soit votre choix, n'oubliez pas de boire suffisamment d'eau: la déshydratation du corps de seulement 5% de la norme se fait sentir avec une sensation de fatigue notable.