Régime Sirtfood: quels aliments stimulent la perte de poids

Ce pouvoir aide la famille royale et les célébrités à se mettre en forme avant un événement important, les spectacles, les fêtes, les mariages.

Sirtfood Diet qui a été développé par les nutritionnistes Aiden Goggins et Glen Mattina, se positionne non pas comme un régime, mais comme un programme express anti-âge, qui en quelques jours se traduit par la forme du corps en ordre. Goggins appelle cela «une performance stimulante» et recommande avant tout aux sportifs.

Goggins et Martin ont formé les principes de base du régime après avoir étudié les propriétés utiles des substances biologiquement actives du resvératrol. Le resvératrol se trouve dans la peau des raisins et donc dans le vin rouge, conférant à la boisson des propriétés utiles : antioxydante, hypocholestérolémiante et anticancéreuse de cardiotoxicité.

Le resvératrol appartient à une classe d'enzymes cellulaires, les sirtuines, qui sont responsables de la capacité du corps à résister au stress, à réguler le processus de vieillissement, à prévenir les maladies et à augmenter l'espérance de vie.

Les fondateurs du régime sont arrivés à la conclusion que la consommation d'aliments tels que les noix, les câpres, l'oignon rouge et le chocolat noir activent dans le corps la production de sirtuines. Les sirtuines sont également des protéines, mais ne sont pas accessibles de l'extérieur. Mais pour démarrer le mécanisme de formation des sirtuines peut être. Il est capable de certains aliments riches en polyphénols. Goggins et Matten les ont appelés « chemise pleine ».

Chaque sirtfood a sa propre combinaison de substances biologiquement actives. L'association de plusieurs produits à haute teneur en sirtuines renforce l'effet et se complète. Par exemple, la composition de certains produits empêche la formation de graisse, et d'autres intensifieront l'utilisation des produits déjà disponibles. Ainsi, vous pouvez atteindre une perte de poids de 50 %.

Sirtfood principal

• sarrasin,
• câpres,
• céleri,
• Chili,
• chocolat noir,
• café
• l'huile d'olive,
• thé vert
• Chou frisé,
• Ail,
• dates
• Roquette,
• persil,
• chicorée
• oignon rouge,
• vin rouge
• le soja,
• baies noires (cerises, fraises, mûres, bleuets, framboises),
• Safran des Indes,
• noix.

Régime certifié: régime 1,2,3 jours

Le régime du régime sirtfood est divisé en deux phases. La phase rapide permet pendant une semaine de perdre 3-3. 5 kg et redémarrez le corps. Il est recommandé de répéter tous les trois mois. Le premier, le deuxième et le troisième jour, vous devez boire trois portions de jus vert et préparer un bon repas de sirtfood. Calories maximales / jour - 1000.

4-7 jours de régime

Du quatrième au septième jour, vous devez vous en tenir à ce plan: deux portions de jus vert par jour et deux repas de sirtfood. Max calories par jour - 1500. Les jus doivent être bu 1 à 2 heures avant un repas, ne pas manger après sept heures du soir, ne pas boire d'alcool. Pour le dessert, autorisé à manger un morceau de chocolat noir.

La deuxième phase est le résultat de la consolidation. Vous devez manger une portion de jus vert par jour et trois repas avec une teneur maximale en sirtfood. Souper au plus tard à 7h. Exclue des produits diététiques, elle réduit la quantité de viande rouge. Vous pouvez manger du pain de blé entier et boire du vin rouge.

Le régime Sirtfood est souvent critiqué en raison d'un régime hypocalorique qui, selon les nutritionnistes, conduit à un métabolisme plus lent. Plus une perte de poids brutale la première semaine en raison du retrait du corps de l'excès de liquide.

Être en bonne santé!