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Repérer les signes de dépression pendant la grossesse
Soyez assurés que ce n'est pas parce que tu as un coup de blues que tu souffres de dépression. La grossesse est une période de remaniement psychique, il est tout à fait légitime de se poser des milliards de questions. Ce stress d'adaptation très fréquent n'a pas besoin d'être médicalisé. Mais parfois, l'angoisse devient « débordante », incontrôlable, la mère éprouve un malaise durable qu'elle-même n'ose parfois pas admettre. Il peut prendre plusieurs formes : autodérision, gêne physique importante, troubles du sommeil, fatigue déraisonnable… « La mère a l'impression que cette grossesse lui est étrangère et cela la fait profondément souffrir. Cet état de mal-être suscite une immense culpabilité », explique Françoise Molénat, présidente de la Société française de psychologie périnatale.
Il arrive aussi que ce trouble psychologique soit plus insidieux car il n'est pas toujours conscient. La grossesse réactive l'histoire familiale de chaque parent, des émotions et des sensations qui n'ont pas forcément été mentalisées. "Ce stress lié à des expériences précoces d'insécurité est prioritaire sur le plan somatique", poursuit le spécialiste. En d'autres termes, la maladie mentale peut également se manifester par des symptômes physiques comme le, le ou un accouchement difficile.
Solutions pour prévenir la dépression pendant la grossesse
- Côté professionnel
De manière générale, toute forme d'inconfort exagéré et durable qui nuit à la sécurité intérieure de la femme enceinte doit alerter les professionnels. L'entretien prénatal, qui a normalement lieu à la fin du premier trimestre de la grossesse avec une sage-femme, permet aux futures mamans d'échanger librement sur leurs questions. C'est aussi à ce moment-là qu'ils peuvent se confier sur leur malaise. Mais seulement 25% des couples en bénéficient actuellement. " Nous sommes confrontés à un défi difficile », reconnaît le Dr Molénat. « Le gros problème de la prévention de cette dépression est que dans la mesure où elle affecte l'image de soi, les capacités maternelles et les yeux des autres, elle est très difficile à identifier. Mais si les différents professionnels concernés élargissent leur capacité d'écoute et travaillent ensemble, nous pourrons apporter des réponses. "
Le rôle de la prévention est d'autant plus important que dans 50% des cas, la dépression pendant la grossesse conduit à la dépression post-partum, comme le montrent plusieurs études. Ce trouble psychologique qui touche 10 à 20 % des jeunes mères survient après l'accouchement. La maman est en grande détresse et a du mal à s'attacher à son bébé. Dans les cas extrêmes, son comportement peut affecter le bon développement de l'enfant.
- côté maman
Si vous êtes très malade, si vous sentez que cette grossesse a déclenché en vous quelque chose qui n'était pas désiré, vous devez d'abord ne reste pas seul. L'isolement est un facteur qui précipite toutes les formes de dépression. Dès que vous le pouvez, pparlez à une sage-femme ou à un médecin et même à vos proches de vos peurs. Les professionnels vous apporteront des réponses et, si nécessaire, vous orienteront vers une consultation psychologique. Les préparations à la naissance centrés sur le corps comme le yoga ou la sophrologie sont aussi très bénéfiques pour se détendre et reprendre confiance en soi. Ne vous en privez pas.