Régime préféré

1 jour

• petit-déjeuner - un verre de kéfir;

• déjeuner - un verre de bouillon de poulet;

• thé de l'après-midi - un verre de kéfir;

• dîner - un verre de lait ou de kéfir;

Tout le premier jour, vous pouvez boire de l'eau plate ou du thé sans restrictions.

Menu diététique 2 jours Favoris

• pour le petit déjeuner - salade de chou aux tomates;

• déjeuner - salade de chou, concombres aux herbes;

• collation de l'après-midi - salade de légumes de chou et de carottes;

• dîner - salade de chou aux poivrons et concombres;

Tout au long de la deuxième journée, le chou sous quelque forme que ce soit doit être inclus dans chaque plat.

Menu du 3ème jour du régime Coup de coeur;

• petit-déjeuner - un verre de kéfir;

• déjeuner - un verre de bouillon de poulet;

• collation de l'après-midi - un verre de lait, de yogourt non sucré ou de kéfir;

• dîner - un verre de lait, de yogourt non sucré ou de kéfir;

Pendant les 3 jours entiers, ainsi que le premier jour, vous pouvez boire de l'eau ordinaire non minéralisée ou du thé vert sans restrictions.

Menu diététique 4 jours Favoris

• petit-déjeuner - pomme ou orange;

• déjeuner - pamplemousse;

• thé de l'après-midi - pomme et kiwi;

• dîner - deux kiwis ou pamplemousse;

Le jour 4, dans votre régime préféré, vous pouvez manger n'importe quel fruit, de préférence à haute teneur en antioxydants - kiwi et pamplemousse.

Menu 5 jours

• petit-déjeuner - 2 œufs de poule;

• déjeuner - 200 gr. poulet bouilli sans peau;

• thé de l'après-midi - 100 gr. fromage ou fromage cottage;

• dîner - tous les fruits de mer;

Tous les autres aliments riches en protéines sont autorisés ce jour-là.

6 jours de régime préféré

• petit-déjeuner - un verre de thé vert ou de jus d'orange;

• déjeuner - un verre de bouillon de poulet;

• collation de l'après-midi - un verre de kéfir ou de thé;

• dîner - un verre de lait ou de kéfir;

Vous pouvez boire de l'eau plate ou du thé toute la journée sans restriction.

Menu diététique 7 jours Favoris

• petit-déjeuner - 2 œufs;

• déjeuner - soupe de légumes (chou, poivron, carottes) et tout fruit (pomme, orange, pamplemousse);

• thé de l'après-midi - une pomme, une orange ou 2 kiwis;

• dîner - salade de tomates et concombres;

1 jour - tout liquide est autorisé en quantité illimitée (avec préférence pour le thé, le kéfir, le bouillon).

2 jour - Vous pouvez utiliser tous les légumes (avec préférence pour le chou - tomates, concombres, oignons, carottes, poivrons).

3 jour - tout liquide (avec préférence pour le thé, le kéfir, les bouillons) est autorisé en quantité illimitée, ainsi qu'en 1 jour.

4 jour - tous les fruits sont autorisés (avec préférence pour le pamplemousse et le kiwi - oranges, pommes, bananes).

5 jour - vous pouvez utiliser tous les aliments à haute teneur en protéines - poulet bouilli sans peau, œufs, fromage cottage.

6 jour - tout liquide (avec préférence pour le thé, le kéfir, les bouillons) est autorisé en quantité illimitée, ainsi que le jour 1 ou 3.

7 jour - en dehors de l'alimentation, les aliments peuvent être salés. Repas proches de l'habitude:

• petit-déjeuner - 2 œufs, thé non sucré;

• déjeuner - soupe de légumes (chou, poivron, carotte) et tout fruit;

• collation de l'après-midi - trois kiwis ou pamplemousses (ou tout fruit);

• dîner - toute salade de légumes (salade de chou aux poivrons et concombres).

1. Il n'y a aucune restriction sur les produits autorisés au menu.

2. La perte de poids ne s'accompagne pas de fatigue, d'étourdissements, de faiblesse et de léthargie typiques des autres régimes rapides.

3. Taux élevé de perte de poids - chaque jour, une sensation de légèreté apparaîtra de plus en plus.

4. Haute efficacité - la perte de poids peut atteindre 10 kg au total.

5. Délai d'exécution court - seulement 7 jours, et vous vous rapprocherez encore plus des formulaires souhaités.

6. Le menu de régime préféré peut être modifié en fonction de vos préférences alimentaires.

7. La perte de poids s'accompagnera d'un nettoyage du corps en raison de trois jours passés sur du liquide uniquement.

8. Comparé à d'autres régimes rapides, le régime préféré est nettement plus équilibré en vitamines et micro-éléments avec des valeurs de perte de poids similaires.

1. Le régime préféré ne convient pas à tout le monde, par conséquent, des manifestations de faiblesse, de maux de tête et de fatigue sont possibles.

2. Dans le régime, 3 jours devront être consacrés uniquement aux liquides - des problèmes d'intestins sont possibles.

3. La ré-exécution du régime Favorite est possible en deux semaines.

4. Des pics de tension artérielle sont possibles.

5. Pendant le régime, les maladies chroniques peuvent s'aggraver.

6. Pendant le régime, les micro-éléments et les vitamines pénètrent moins que nécessaire dans l'organisme - assurez-vous de prendre en plus des préparations complexes de multivitamines.

Le régime préféré est contre-indiqué:

1. pendant la grossesse et l'allaitement;

2. avec hypertension;

3. avec le diabète;

4. avec des maladies du tractus gastro-intestinal;

5. avec un effort physique;

6. pendant la dépression;

7. avec insuffisance rénale et cardiaque;

8. après une intervention chirurgicale sur les organes abdominaux.