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Sexy & Strong Calorie Burn peut être appelé une continuation du complexe «Beauté pendant 10 minutes». Si vous avez peu de temps pour faire du fitness, essayez de vous mettre en forme avec des séances d'entraînement de 10 minutes de Cindy Whitmarsh.
Une description de l'entraînement pendant 10 minutes Cindy Whitmarsh
Le complexe d'exercices de Cindy Whitmarsh vous aidera à vous débarrasser du relâchement du corps et à obtenir une belle forme tonique. Le programme est conçu pour étudier tous les principaux problèmes des filles pendant une courte période. La plupart des exercices impliquent plusieurs groupes musculaires qui vous aide à faire de l'exercice le plus efficacement possible. Même si vous ne pouvez pas prendre de temps pour une séance d'entraînement, vous pouvez toujours trouver 10 minutes pour un petit cours.
Le programme suivi par Cindy vidéoframer pendant 10 minutes chaque:
- Brûlure du butin: exercez les fesses et les cuisses
- Brûlure du haut du corps: exercice des bras et des épaules
- Six-Pack Ab Calorie Brûlure: exercez les muscles du dos et la presse
Pour les leçons, vous n'aurez besoin que d'haltères, une paire. Vous pouvez commencer par 1-1. 5 kg est le poids optimal pour les débutants. Pour chaque groupe musculaire, vous ne ferez pas autant de répétitions, vous pourrez donc à l'avenir utiliser des haltères plus lourds. Vous pouvez effectuer chaque série de Cindy Whitmarsh 10 minutes Tous les jours. Et vous pouvez combiner les 3 entraînements ensemble et faire 3-4 fois par semaine pendant 30 minutes. Il est également conseillé de ne pas oublier les exercices d'aérobie pour votre corps.
Ce programme sera la suite idéale du cours «Beauté pendant 10 minutes». Voici des exercices plus intéressants et stimulants, et l'exercice est à un rythme plus rapide. Cependant, Sexy & Strong Calorie Burn convient pour les débutants et les personnes ayant une formation moyenne. Pour les plus avancés concernés, je vous conseille de regarder les entraînements complexes de 10 minutes de Tony Horton qui offrent une excellente charge pour une courte période de temps.
Les avantages et les inconvénients du programme
Avantages:
1. Le programme consiste à travailler sur les zones les plus problématiques de votre corps: bras, cuisses, fesses et ventre.
2. Entraînement avec Cindy Whitmarsh 10 minutes, vous n'avez pas besoin de passer beaucoup de temps sur le sport. Ces courtes classes s'adaptera même dans le mode le plus serré de la journée.
3. L'entraîneur utilise des combinaisons intéressantes d'exercices dans lesquelles vous utiliserez toujours plusieurs groupes de muscles.
4. Cindy propose une sélection d'exercices de très haute qualité pour la presse. Beaucoup de découvertes originales, qui vous aideront à travailler les muscles abdominaux.
5. L'entraînement se déroule à un rythme suffisamment soutenu pour vous aider pour brûler des calories supplémentaires lors de l'exercice.
6. Ce programme sera la suite idéale du célèbre cours «Beauté pendant 10 minutes».
7. Pour les cours, vous n'avez besoin que d'une paire d'haltères.
Inconvénients:
1. Pas assez de programme aérobie pur pour brûler plus de graisse. Nous vous recommandons de regarder l'entraînement cardio avec Jillian Michaels.
2. Si vous voulez vous mettre rapidement en forme, 10 minutes de Cindy Whitmarsh - est une charge complètement insuffisante. Pour des résultats optimaux, il est préférable de connecter 3 vidéoframères ensemble et de participer pendant 30 minutes.
Si vous n'avez pas assez de temps pour faire du fitness, faites de l'exercice pendant 10 minutes. Cindy Whitmarsh vous plaira. Vous renforcerez les muscles, améliorerez la forme et rendre votre corps en forme et mince. Voir aussi: Ultra Fat Burning Workout avec Cindy Whitmarsh - entraînement par intervalles pour perdre du poids.