Table des matières
- Des exercices de yoga pour aider son enfant à gérer sa colère, on teste cette séance avec Eva Lastra
- En vidéo : 3 exercices pour calmer la colère de votre enfant
- Des exercices de yoga pour aider votre enfant à vaincre sa timidité, on teste cette séance avec Eva Lastra
- En vidéo : 3 exercices de yoga pour l'aider à vaincre sa timidité
- Pour une séance complice
Il n'est pas toujours facile d'aider les enfants à gérer leurs émotions. Alors, pour faciliter le quotidien, et si on essayait des exercices de yoga qui les aideront à se calmer, retrouver leur calme, se sentir plus fort, etc. ? Et en plus, comme ces exercices sont à faire avec des enfants, on profite aussi de ces bienfaits.
Des exercices de yoga pour aider son enfant à gérer sa colère, on teste cette séance avec Eva Lastra
En vidéo : 3 exercices pour calmer la colère de votre enfant
Des exercices de yoga pour aider votre enfant à vaincre sa timidité, on teste cette séance avec Eva Lastra
En vidéo : 3 exercices de yoga pour l'aider à vaincre sa timidité
Pour une séance complice
Envie de tester avec votre enfant ? Voici le conseil d'Eva Lastra :
-Les premières séances, vous ne repositionnez pas votre enfant, on le guide mais au début, on le laisse placer son corps naturellement.
– Nous nous adaptons à notre rythme, afin qu'il puisse profiter de chaque posture et décider de la refaire ou de passer à la suivante.
-On accepte l'idée qu'il devra communiquer (ou pas) sur chaque posture, oui, peut-être aura-t-il besoin de parler (parfois longtemps) de son ressenti à chaque étape alors que d'autres fois, il n'échangera avec nous qu'à la fin de la séance.
-Et le plus important : on rit, on sourit, on partage ce pur moment ENSEMBLE, rien que pour nous deux.
Ces exercices sont tirés des livres « Nilou est en colère » et « Nilou est timide », La maison des Yogis. Une collection imaginée par Eva Lastra, La Marmotière éditions (13 € pièce). Et aussi, pour aider les enfants à mieux gérer leurs émotions, deux nouveaux livres viennent de paraître : « Nilou a peur » et « Nilou est excité ».