Périodes d'examens, fermeture de dossiers au bureau, problèmes de couple ou de famille, ou tout simplement l'agitation du quotidien, entre enfants, maison et finances à gérer : nous avons tous de bonnes raisons d'être stressé, de temps en temps . Ou très stressé, souvent…

Alors que le stress est une réaction normale du corps pour faire face à une pression ou à une situation qui nécessite d'agir rapidement, il devient nocif s'il persiste trop longtemps. Et pour cause : il mobilise beaucoup d'énergie, et conduit donc à coups de fatigue, et parfois même réel symptômes dépressifs. Maux de ventre, migraines, maux de dos ou épuisement font également partie du spectre des symptômes liés au stress.

Une fois installé, il n'est pas toujours facile de s'en débarrasser. C'est un véritable cercle vicieux : le stress et l'anxiété provoquent des troubles du sommeil qui aggravent la fatigue et accentuent le stress…