Comment utiliser activement les deux hémisphères ?

La plupart d'entre nous devons travailler dur avec notre tête. Résoudre des problèmes, trouver le bon chemin pour atteindre vos objectifs et faire des choix importants nécessitent tous une réflexion. Et, dans l'expression figurative du psychologue clinicien Michael Candle, pour cela, nous démarrons nos moteurs de pensée et allumons notre cerveau. Comme pour une voiture, on peut facilement augmenter l'efficacité de ce processus avec «brain turbo».

Qu'est-ce que cela signifie?

Travail de deux hémisphères

"Pour comprendre comment fonctionne la pensée turbocompressée, vous devez en savoir au moins un peu sur les deux hémisphères du cerveau", écrit Candle. Les parties gauche et droite traitent les informations différemment.

Le cerveau gauche pense de manière rationnelle, logique, analytique et linéaire, un peu comme un ordinateur traite des données. Mais l'hémisphère droit agit de manière créative, intuitive, émotionnelle et sensorielle, c'est-à-dire de manière irrationnelle. Les deux hémisphères ont des avantages et des limites uniques.

Nous vivons dans un monde « hémisphère gauche », croit le psychologue : la plupart de nos processus de pensée sont concentrés dans le domaine rationnel, sans beaucoup d'apport conscient de l'hémisphère droit. C'est bon pour la productivité, mais pas suffisant pour une vie épanouie. Par exemple, développer des relations de qualité avec la famille, les amis et les collègues nécessite l'aide du cerveau droit.

"Imaginez deux types de parents : l'un enseigne à l'enfant à penser rationnellement, et l'autre à aimer et à prendre soin, à créer", donne un exemple. — Un enfant élevé par un seul parent sera désavantagé par rapport à un enfant élevé par les deux. Mais les enfants dont les parents agissent en équipe en profiteront le plus. » Il explique ainsi l'essence de la « pensée turbocompressée », dans laquelle les deux hémisphères du cerveau travaillent en partenariat.

Tout le monde connaît le dicton "Une tête c'est bien, mais deux c'est mieux". Pourquoi est-ce vrai ? L'une des raisons est que deux points de vue offrent une vision plus complète de la situation. La deuxième raison est que la pensée dialogique est plus efficace que la pensée monologique. Partager différents styles de pensée nous permet d'en faire plus.

C'est la théorie. Mais comment faire en sorte que les hémisphères gauche et droit travaillent ensemble en partenariat ? En plus de 30 ans en tant que psychologue clinicien, Candle a découvert que l'écriture à deux mains est la meilleure solution. Il utilise cette technique efficace dans sa pratique depuis 29 ans, observant ses résultats.

La pratique de l'écriture à deux mains

L'idée peut sembler étrange à beaucoup, mais la pratique est en fait aussi efficace que simple. Pensez à Léonard de Vinci : il était à la fois un artiste brillant (hémisphère droit) et un ingénieur talentueux (gauche). Étant ambidextre, c'est-à-dire utilisant les deux mains de manière presque égale, Léonard de Vinci travaillait activement avec les deux hémisphères. Lorsqu'il écrit et peint, il alterne entre la main droite et la main gauche.

En d'autres termes, dans la terminologie de Candle, Leonardo avait un « état d'esprit bi-hémisphérique turbocompressé ». Chacune des deux mains est contrôlée par le côté opposé du cerveau : la main droite est contrôlée par l'hémisphère gauche et vice versa. Par conséquent, lorsque les deux mains interagissent, les deux hémisphères interagissent également.

En plus de développer la capacité de penser, de créer et de prendre de meilleures décisions, l'écriture à deux mains est également bénéfique pour gérer les émotions et guérir les blessures internes. Il s'agit de l'outil le plus efficace que Candle ait trouvé pour traiter de tels problèmes, et les résultats sont étayés par l'expérience client.

En savoir plus à ce sujet

Vous n'avez pas besoin d'être un da Vinci pour aiguiser votre esprit, dit Michael Candle.

La première à écrire sur l'utilisation de l'écriture à deux mains dans la thérapie personnelle a été l'art-thérapeute Lucia Capaccione, qui a publié Le pouvoir de l'autre main en 1988. Ses nombreux travaux et publications décrivent comment cette technique peut être utilisée pour la créativité et le développement de adultes, adolescents et enfants. Les exercices qu'elle propose facilitent l'apprentissage de l'écriture à deux mains — comme faire du vélo, c'est un chemin qui va de la maladresse et de la maladresse à la simplicité et au naturel. En 2019, un autre livre de Capaccione, L'art de se trouver, est publié en Russie. Journal expressif.

Un autre auteur bien connu, dans les livres duquel vous pouvez lire sur la façon dont nos deux hémisphères pensent, est Daniel Pink. Dans les livres, il parle des avantages d'utiliser l'hémisphère droit.

Les livres de Capaccione et Pink ont ​​été publiés en russe. Les travaux de Candle sur la pensée « bihémisphérique » et les méthodes pour l'activer n'ont pas encore été traduits. "Ceux qui sont attirés par de nouvelles expériences apprécieront cette pratique de l'écriture à deux mains", déclare Candle. « Préparez-vous pour les avantages qu'un « cerveau turbocompressé » vous apportera ! »

À propos de l'auteur : Michael Candle est psychologue clinicien.