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La perte de poids rapide est un test sérieux pour la peau. Lors d'un régime strict, le corps manque de nutriments, la peau perd de son élasticité et de sa fermeté, devient molle et affaissée. Perdre du poids avec beaucoup de poids est également confronté à cela. Selon les experts, même avec un taux de perte de poids sain - de 3 à 5 kg par mois, la restauration de la peau peut prendre environ six mois. Il existe des moyens d'accélérer le processus.
Manger sainement
Pendant le régime, le corps ne reçoit pas suffisamment de nutriments. Des régimes alimentaires extrêmes tels que les régimes faibles en glucides avec une quantité minimale de graisses ne passent pas sans laisser de trace pour la peau. Pour fournir au corps tout ce dont vous avez besoin après avoir perdu du poids, vous devez déterminer votre niveau de calories de maintien, calculer les normes de protéines, de glucides et de graisses et boire suffisamment d'eau.
Dans une alimentation normale, des produits protéiques de différentes teneurs en matières grasses doivent être présents. Pour la peau, les poissons gras, les fruits de mer, les œufs, les produits laitiers moyennement gras, les noix, les légumes et les fruits frais sont particulièrement importants.
La peau étant le bouclier de l'organisme, l'utilisation de crèmes contenant du collagène et de l'élastine peut ne pas avoir d'effet – la crème ne pénètre pas dans les couches profondes de la peau (calorisant). Mais l'inclusion dans l'alimentation de produits qui aident le corps à produire lui-même de l'élastine et du collagène assurera la régénération de la peau.
L'activité physique
Il faut abandonner les mouvements de saut et de course. Ils aident à dépenser des calories et à entraîner l'endurance du cœur, mais nuisent à la peau. Faites de la musculation au gymnase. Ils vous aideront à développer les muscles qui façonneront votre silhouette. C'est une chose lorsque la peau s'accroche aux os, et une autre quand elle s'ajuste autour de la structure musculaire ciselée.
Comme charge supplémentaire pour se débarrasser du tablier ventral, des exercices visant à renforcer les muscles corticaux aideront. Ce sont des planches droites, inversées et latérales avec des soulèvements de jambes, des ponts de fessier.
Message
Le massage avec un spécialiste et l'auto-massage à domicile donnent un bon effet, car ils améliorent la circulation sanguine et soulagent le stress. L'essentiel est de faire des massages régulièrement et correctement, en observant la séquence des mouvements et en se déplaçant strictement le long des lignes de massage. Si vous ne pouvez pas visiter régulièrement le cabinet du massothérapeute, apprenez les principes de l'auto-massage.
Dans la lutte contre le relâchement cutané, les massages anti-cellulite et liftant ont fait leurs preuves. Le massage au miel a un effet notable, mais il est considéré comme agressif – il y a parfois des ecchymoses sur la peau. Soyez prudent avec la région abdominale, où se trouvent les organes vitaux. Le cours de massage moyen est de 10 soins.
Wraps
L'effet de l'enveloppement est similaire à celui d'un massage qui améliore la circulation sanguine et réduit le stress. Des formulations spéciales pour les enveloppements peuvent être achetées en magasin ou préparées indépendamment à partir d'argile, d'algues et d'huiles (calorizateur). Assurez-vous qu'il n'y a pas de contre-indications aux enveloppements. Par exemple, pour les maladies veineuses, il est déconseillé de faire un enveloppement chaud, et pour les maladies rénales, l'enveloppement froid est interdit. Le déroulement des enveloppements en moyenne est de 10 à 15 procédures.
Cosmétiques
Il existe toute une classe de produits cosmétiques pour les soins de la peau du corps. Pour se débarrasser du tablier sur le ventre, des crèmes et des gommages correcteurs seront pertinents.
La crème correctrice agit sur la couche supérieure de la peau, cependant, elle ne doit pas être négligée. Choisissez la crème qui contient des vitamines A et E, elles nourrissent la peau. C'est bien si la composition comprend de l'aloe vera et de la caféine. Même la meilleure composition sera inutile si elle n'est pas appliquée correctement. N'épargnez pas la crème pour vous-même, frottez-la avec des mouvements de massage de bas en haut.
Le gommage est nécessaire pour nettoyer la peau des cellules mortes. Une peau propre est mieux restaurée. Choisissez des gommages à base de café, de sel marin, de pépins de raisin ou d'abricot. Utilisez la crème quotidiennement et frottez trois fois par semaine.
Se débarrasser du tablier abdominal et de l'affaissement de la peau dans d'autres parties du corps nécessite une approche globale. La rapidité de la restauration de la peau n'est pas seulement une question de soin, mais aussi de génétique. Parfois, vous ne pouvez pas vous passer de la chirurgie. Par exemple, lorsque les gens perdent 50 kg ou plus ou perdent du poids à l'âge adulte. L'abdominoplastie est une intervention chirurgicale courante, mais il est conseillé d'y recourir lorsque d'autres méthodes ont échoué.