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La météo estivale est propice au repos ou aux voyages de vacances, mais elle n'est pas toujours bénéfique pour votre peau. Des conditions spécifiques, telles qu'une température élevée ou un fort rayonnement UV, assèchent la peau et subissent divers types de processus dégénératifs. Pour le garder en bon état, il convient de rappeler quelques règles de soin de la peau en été.
Crème spf 50 et autres filtres
La méthode de base pour gérer l'excès de soleil pendant l'été et les soins de la peau consiste à utiliser des crèmes avec un filtre UV. Il convient de garder à l'esprit le niveau de protection avec lequel le produit a été marqué. Il est défini par l'abréviation SPF, qui désigne en pratique la capacité à prévenir les coups de soleil grâce à la teneur en filtres UVA et UVB. En moyenne, un coup de soleil apparaît sur la peau au bout d'un quart d'heure environ, c'est pourquoi le chiffre après l'abréviation SPF est un multiple de 15 minutes. Et oui crème spf 50 permet de rester au soleil pendant 12 heures et 30 minutes (50×15 minutes). Et pourtant crême solaire est essentiel, on ne peut pas aller d'un extrême à l'autre, les rayons du soleil sont nécessaires au bon fonctionnement de l'organisme. Le soleil favorise la production de vitamine D et affecte votre bien-être au quotidien.
Hydratation quotidienne de la peau
À des températures élevées, les processus de thermorégulation sont accélérés, ce qui signifie que de plus grandes quantités d'eau sont excrétées du corps. Il en résulte un dessèchement de la peau et un affaiblissement de sa fermeté et de son apparence. Une déshydratation sévère est défavorable à la santé et peut même entraîner des évanouissements ou la nécessité d'administrer des électrolytes par voie intraveineuse. Pour éviter ces processus, vous devez consommer des quantités accrues d'eau (jusqu'à 3 litres par jour) et hydrater la peau de l'extérieur - systématiquement, bien sûr. La meilleure lotion pour le corps est celui qui contient des ingrédients naturels et est sûr à utiliser - il ne devrait pas provoquer de réactions allergiques ou d'autres effets indésirables. La crème hydratante doit être appliquée sur tout le corps, ce qui prévient les affections disgracieuses telles que, par exemple talons fissurés.
Régénération de la peau
C'est aussi un élément important des soins durant l'été. En cas de micro-atteintes de la peau ou d'autres troubles résultant des rayons solaires, il convient d'utiliser des gels et crèmes régénérants. Ils affectent la nutrition de l'épiderme et son état, tout en renforçant sa structure. De telles propriétés ont également, par exemple, une crème pour talons fissurés.
De quoi d'autre devez-vous vous souvenir ?
Crème solaire ou hydratant et régénération de la peau Ce sont les bases absolues, mais rappelez-vous que ce n'est pas tout ce que vous pouvez faire pour prendre soin de votre teint pendant les mois les plus chauds. En raison de la transpiration accrue, vous perdez de nombreuses vitamines et minéraux. Le plus simple et en même temps le meilleur moyen de les compléter est un menu équilibré. Il est bon de se souvenir de manger des fruits et légumes de saison. Portez une attention particulière à celles riches en vitamines A, C et E et en biotine. Ces ingrédients ont le plus grand impact sur l'état de la peau et affectent la présence d'une barrière naturelle contre les ingrédients nocifs. Fait important, la biotine est également contenue dans les œufs et les produits à grains entiers. De plus, n'oubliez pas les agrumes et les fraises (vitamine C), les produits laitiers et les carottes (vitamine A) et les noix et les légumes à feuilles (vitamine E).