Une bonne hygiène est une barrière contre les virus et les bactéries et contribue à une meilleure santé des enfants. Dès l'âge de 2-3 ans, il a la capacité d'effectuer des gestes d'hygiène simples en toute autonomie. Quelles sont les bonnes habitudes d'hygiène et comment les inculquer à l'enfant ? Quelques réponses.

Les règles d'hygiène font partie des apprentissages que l'enfant doit acquérir durant son enfance. Ces acquisitions sont importantes non seulement pour la santé et le bien-être de l'enfant mais aussi pour son autonomie et son rapport aux autres. En effet, il est important que l'enfant comprenne qu'en prenant soin de lui, il protège aussi les autres.

Pour commencer, il est essentiel d'expliquer à l'enfant ce qu'est un microbe, comment on tombe malade, par quelle(s) voie(s) virus et bactéries sont transmis. En comprenant l'utilité de chaque geste, l'enfant deviendra plus attentif et responsable. Les pédiatres recommandent également d'enseigner l'essentiel des pratiques d'hygiène (se moucher, bien se laver les mains, s'essuyer les parties intimes) avant d'entrer en maternelle pour rendre l'enfant plus autonome en dehors de la classe. Loger.

Pour être efficaces, les gestes d'hygiène doivent être effectués correctement. Sinon, non seulement ils perdent de leur efficacité mais peuvent aussi favoriser la prolifération de microbes ou de bactéries, comme c'est le cas avec l'hygiène intime. Quelles sont les recommandations pour effectuer chaque geste particulier ?

Gel douche

Le bain est une habitude précoce. Vers 18 mois – 2 ans, l'enfant devient curieux de son corps et montre les premiers signes d'autonomie. C'est le bon moment pour l'impliquer davantage. Pour qu'il puisse bien intégrer les actions, il faudra lui montrer comment utiliser le savon, en quelle quantité, et lui fournir un gant de toilette. Il devra apprendre à se savonner de haut en bas, en insistant sur les plis de la peau. Un rinçage abondant éliminera la saleté et les résidus de savon et/ou de shampoing. Pour éviter les risques de brûlures ou de chutes causées par l'eau chaude, notamment dans la baignoire, la surveillance d'un adulte est nécessaire.

Lavage et brossage des cheveux

Le lavage des cheveux est effectué en moyenne 2 à 3 fois par semaine. L'utilisation d'un shampooing doux adapté au cuir chevelu de l'enfant est recommandée. Si l'enfant appréhende la sensation d'eau sur son visage et dans ses yeux, on peut lui suggérer de se protéger les yeux avec un gant de toilette ou avec ses mains, pour l'apaiser et lui donner confiance.

Le brossage des cheveux enlève la poussière, démêle les cheveux et recherche les poux. Il doit être fait quotidiennement avec une brosse ou un peigne adapté au type de cheveux de l'enfant.

Hygiène intime

Une hygiène intime régulière procure à l'enfant une sensation de confort et aide à prévenir les infections. A partir de 3 ans, les enfants peuvent apprendre à bien se sécher après chaque passage aux toilettes. Les petites filles devront apprendre à s'essuyer d'avant en arrière pour éviter le risque d'infection urinaire.

Lavage des pieds

Une attention particulière doit également être portée au lavage des pieds. Les enfants bougent beaucoup et les pieds moites peuvent favoriser la croissance des champignons. Pour éviter les infections, l'enfant doit bien se savonner et se rincer les pieds, notamment entre les orteils.

Brosser les dents

Chez un enfant, deux brossages quotidiens de deux minutes sont recommandés : la première fois le matin, après le petit-déjeuner, et la deuxième fois après le dernier repas du soir, avant de se coucher. Jusqu'à l'âge de 3-4 ans, le brossage des dents doit être effectué par un adulte. Pour assurer un lavage de qualité sur toute la surface des dents, l'enfant doit suivre le parcours en commençant par exemple en bas à droite, puis en bas à gauche, puis en haut à gauche pour finir en haut à droite. Le brossage peut aussi être enseigné de manière ludique et s'accompagner notamment de comptines. Pour aider l'enfant à respecter la durée recommandée des 2 minutes de brossage, vous pouvez utiliser une minuterie ou un sablier.

Hygiène nasale

Une bonne hygiène nasale aide à prévenir les rhumes et favorise le confort de l'enfant. Dès 3 ans, les enfants peuvent apprendre à se moucher tout seuls. Pour commencer, l'enfant peut essayer de vider une narine à la fois en obstruant l'autre, ou bien de souffler d'abord par la bouche puis par le nez pour bien comprendre le processus. Un paquet de mouchoirs laissé à disposition de l'enfant l'aidera à prendre l'habitude de s'essuyer le nez et de se moucher régulièrement. Assurez-vous également qu'il pense à jeter les mouchoirs usagés à la poubelle et à se laver les mains à chaque fois qu'il se mouche.

Hygiène des mains

Un lavage minutieux des mains est recommandé après chaque sortie et aller aux toilettes, après s'être mouché ou éternué, ou même après avoir caressé un animal. Pour effectuer un bon lavage des mains, l'enfant devra d'abord se mouiller les mains, se savonner environ 20 secondes, puis les rincer à l'eau claire. Les différentes étapes doivent être bien expliquées à l'enfant : les paumes, le dos des mains, les doigts, les ongles et les poignées. Une fois que ses mains sont propres, rappelez-lui de bien se sécher avec une serviette.

S'habiller

Savoir gérer ses vêtements propres et sales fait aussi partie de l'acquisition de la propreté. Si certains vêtements (pulls, pantalons) peuvent être portés plusieurs jours, les sous-vêtements et les chaussettes doivent être changés quotidiennement. A partir de 2-3 ans, les enfants peuvent commencer à ranger leurs affaires sales dans un endroit prévu à cet effet (le panier à linge, la machine à laver). L'enfant peut également préparer ses propres affaires le lendemain, la veille du coucher.

Une routine régulière et prévisible permettra à l'enfant d'intégrer plus rapidement les bonnes pratiques d'hygiène. En effet, associer certains gestes à des situations spécifiques aide l'enfant à mieux mémoriser et à devenir plus autonome. Ainsi, par exemple, si le repas du soir est suivi d'un lavage des dents, l'enfant en fera une habitude. De même, si l'enfant est obligé de se laver les mains après chaque passage aux toilettes, cela deviendra automatique.

Un enfant grandit et se construit par imitation. De ce fait, l'adulte, a fortiori le parent, doit servir d'exemple en matière de règles d'hygiène pour donner envie à l'enfant de faire comme lui. A force de répétition, l'enfant apprendra à réaliser les gestes d'hygiène de manière autonome.