Ingrédients de la recette "Les colombes d'Irina»:
- Poulet haché 400 grammes
- Chou blanc 500 grammes
- Riz brun 100 grammes
- Oeuf 2 pièces
- Carotte 200 grammes
- oignon 200 grammes
- crème sure 15% 100 ml
- tomate 300 ml
- ail 10 grammes
Valeur nutritionnelle du plat « Irina Golubitsy » (par 100 grammes):
Calories: 83.7 kcal.
Écureuils: 5.8 gr
Graisses: 3.3 gr
Glucides: 7.8 gr
Nombre de portions: 19Ingrédients et contenu calorique de la recette « Irina Golubitsy »
| Produit | Mesurer | Poids, gr | Blanc, gr | Gras, g | angle, gr | kcal |
| poulet haché | 400 gr | 400 | 69.6 | 32.4 | 0 | 572 |
| chou blanc | 500 gr | 500 | 9 | 0.5 | 23.5 | 135 |
| riz brun | 100 g | 100 | 7.4 | 1.8 | 72.9 | 337 |
| œuf de poule | 2 pièces par boîte | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| carotte | 200 g | 200 | 2.6 | 0.2 | 13.8 | 64 |
| oignon | 200 g | 200 | 2.8 | 0 | 20.8 | 94 |
| crème sure 15% (faible en gras) | 100 ml | 100 | 2.6 | 15 | 3 | 158 |
| tomate (tomate) | 300 ml | 300 | 3.3 | 0.6 | 11.1 | 60 |
| ail | 10 gr | 10 | 0.65 | 0.05 | 2.99 | 14.3 |
| Total | 1920 | 111.9 | 62.5 | 148.9 | 1607 | |
| 1 servir | 101 | 5.9 | 3.3 | 7.8 | 84.6 | |
| 100 grammes | 100 | 5.8 | 3.3 | 7.8 | 83.7 |