Régime Vaikule Lime, 9 jours, -6 kg

Perdre du poids jusqu'à 6 kg en 9 jours.

La teneur quotidienne moyenne en calories est de 700 Kcal.

Laima Vaikule a été reconnue à plusieurs reprises comme l'un des représentants les plus stylés, élégants et gracieux du show business. Selon des sources du World Wide Web, le poids de Vaikule a longtemps été maintenu entre 50 et 53 kg pour une hauteur de 176 cm, mais la star est aussi une personne et dans sa vie il y a une place pour les dîners tardifs et les fêtes festives. , qui parviennent parfois à gâcher les formes idéales de Vaikule…

Pour se mettre rapidement en forme, le chanteur se tourne vers un régime spécial de 9 jours pour obtenir de l'aide, promettant de se débarrasser de 5 kilos en trop ou plus.

Exigences du régime Lime Vaikule

Le régime Vaikule se compose de trois phases de 3 jours. Au cours de la première étape, vous devez manger du riz, de préférence brun. Faites-le cuire dans un rapport 1: 2 de céréales et d'eau. Le riz brun diffère du riz poli en ce que pendant le traitement, il ne perd pas sa coquille et conserve donc beaucoup plus de nutriments et d'éléments. La consommation de grains de riz brun favorise la restauration des cellules d'ADN endommagées, ce qui est un moyen efficace de prévenir de nombreuses maladies dangereuses, y compris le cancer. Le travail du tube digestif est également normalisé. Le riz nettoie les intestins des toxines et autres substances nocives, active le péristaltisme. Cette céréale normalise également la glycémie, aide à la prévention de l'arthrite, de la dermatite, de la dystrophie rénale, de l'eczéma.

S'il n'est pas possible d'acheter du riz brun, achetez du riz blanc, mais faites-le tremper dans de l'eau froide avant la cuisson, puis faites-le cuire. Le salage des céréales, comme d'autres produits diététiques, n'est pas recommandé, et une petite quantité de sauce soja et d'herbes naturelles épicées contribuera à lui donner un goût plus riche.

Le prochain cycle de trois jours du régime Vaikule consiste à manger des filets de poulet (poitrines pelées). Vous pouvez cuire la viande de toute manière qui ne nécessite pas l'ajout d'huile ou d'autres additifs gras. Les graisses sur cette méthode sont strictement interdites. Le filet de poulet sature parfaitement et permet une perte de poids précise de la graisse corporelle, et non une perte de masse musculaire. Il est très important. Étant donné que les marinades riches en calories sont interdites, pour donner à la viande diététique un goût agréable, avant toute méthode de cuisson, elle peut être placée dans un mélange de diverses herbes sèches épicées et d'une petite quantité de sauce soja. Cette viande saine est riche en protéines et faible en gras. Il est riche en sels minéraux, vitamines, acides aminés, phosphore et est parfaitement absorbé par l'organisme.

Ainsi, les deux premiers cycles, selon les principes de la méthode Vaikule, vous devez manger des glucides à la fois, puis des protéines. Au troisième stade, nous privilégions à nouveau les glucides. Cette fois, les pommes seront sur le podium. En général, vous pouvez utiliser toutes les variétés de ce fruit, mais il est toujours recommandé d'exclure les très sucrées. Pour que le régime ne s'ennuie pas, ne mangez pas toujours les fruits sous une forme. Expérimentez, mangez des pommes crues, faites-les cuire au four, broyez-les. Il est également permis de boire du jus de pomme, uniquement fait maison (idéalement fraîchement préparé) et sans sucre ajouté. Vous devez refuser les jus emballés achetés en magasin.

Les pommes aident à normaliser le métabolisme, ce qui est très important pour la perte de poids. De plus, leur utilisation aide à renforcer le système immunitaire, normalise la digestion. Ces fruits sont très bénéfiques pour les systèmes nerveux et cardiovasculaire, améliorent la vision, la santé des os et l'apparence de la peau.

En règle générale, c'est la troisième étape du régime Vaikule qui est la plus difficile (après tout, le riz ou le poulet sont plus satisfaisants que les fruits). Vous pouvez diluer le régime alimentaire aux pommes avec des betteraves et des carottes en petites quantités.

À toutes les étapes du régime, il convient d'observer un régime de consommation abondant. En premier lieu, l'eau plate ordinaire. Vous pouvez compléter le régime liquide avec du thé (de préférence vert). Si vous vous sentez très serré sans café et que vous ne pouvez pas vous réveiller complètement, buvez une petite quantité de votre boisson préférée en début de journée. Avec le régime Laima Vaikule, il n'est pas recommandé de boire plus de 1 à 2 tasses de café par jour. Tout liquide, comme la nourriture, est consommé sans sucre ajouté!

La quantité de nourriture autorisée dans le régime alimentaire de la star n'est pas limitée. Bien sûr, si vous voulez que les résultats soient tangibles, vous n'avez pas besoin de trop manger. Mangez avant de vous sentir rassasié. Il est recommandé de manger uniformément 5 fois par jour, en refusant de manger 3-4 heures avant le coucher.

Après avoir terminé le régime, il est également très important de ne pas trop manger. La chanteuse (dans laquelle elle est soutenue par de nombreux nutritionnistes et médecins) conseille de bien manger, en limitant les sucreries, les produits à base de farine, les aliments gras et frits. De plus, Vaikule recommande d'avoir un jour de jeûne hebdomadaire, de ne pas faire de dîners tardifs une pratique fréquente, de boire beaucoup de liquides et de boire de l'eau avec l'ajout de jus de citron pour accélérer le métabolisme. Et n'oubliez pas l'entraînement sportif, à la fois pendant la méthodologie et pendant la période non diététique. Ils aideront votre corps à être non seulement mince, mais aussi en forme et attrayant.

Menu diététique Vaikule Lime

Contre-indications du régime Laima Vaikule

• Il est fortement déconseillé de demander de l'aide au régime Vaikule après avoir souffert de maladies virales et infectieuses, avec faiblesse générale du corps, en période postopératoire.
• Aussi, il est impossible de s'asseoir sur cette technique à l'adolescence et à la vieillesse, pendant la grossesse, pendant l'allaitement et en présence de maladies des organes internes (en particulier lors d'une exacerbation).

Avantages du régime Lime Vaikule

1. Lorsque vous suivez un régime, vous n'avez pas besoin d'être strictement limité à une certaine quantité de nourriture. Cela vous permet de l'ajuster aux caractéristiques physiologiques de votre corps.
2. Il n'y a pas besoin de s'inquiéter de compter les calories et de peser les produits avant de les consommer.
3. Aussi, ce genre de technique permet de faire des économies sur les produits alimentaires et sur le temps de leur préparation.
4. De plus, les avantages de cette technique diététique sont les avantages des produits décrits ci-dessus. Tous sont naturels et riches en ingrédients utiles.
5. Les repas fractionnés recommandés vous permettent de perdre du poids assez confortablement et d'accélérer les processus métaboliques.

Inconvénients du régime Lime Vaikule

• Tous les diététiciens ne soutiennent pas le régime Laima Vaikule, le considérant déséquilibré en termes de vitamines et de minéraux. Par conséquent, il est recommandé, dans le respect de ses règles, de prendre un complexe vitamino-minéral qui aidera l'organisme à travailler dans une situation plutôt stressante.
• Manger un repas pendant trois jours peut être difficile. Un invité fréquent au régime est la faim.
• Hélas, les personnes qui ont perdu du poids se plaignent souvent que la perte de poids ou une partie de celui-ci se fait rapidement sentir à nouveau. Alors d'abord, réfléchissez à la possibilité de terminer ce que vous avez commencé.

Refaire le régime Laima Vaikule

Peu importe à quel point vous avez enduré le régime des célébrités, il est fortement déconseillé de s'y référer à nouveau plus d'un mois et demi à deux mois après son achèvement.