Vivre avec le diabète : caractéristiques psychologiques

Le diabète est une maladie répandue, mais les discussions ont tendance à se concentrer uniquement sur les dommages physiques à l'organisme, ainsi que sur l'augmentation du nombre de maladies chez les enfants et les adolescents. Cependant, le diabète a d'autres conséquences graves qui doivent être prises en compte. Le succès du traitement dépend souvent de la façon dont une personne tolère psychologiquement la maladie. Ian McDaniel, auteur de publications sur la santé mentale et physique, propose de s'attarder sur ce sujet.

Il s'avère que de nombreuses personnes atteintes de ce diagnostic ne sont même pas conscientes de l'impact du diabète sur leur esprit et leur corps. Conseils traditionnels : surveillez votre poids, mangez sainement, faites plus d'exercice – bien sûr, cela peut vous protéger contre une détérioration progressive de la santé de tout le corps. Cependant, ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas fonctionner du tout pour une autre.

Sans tenir compte de la composante psychologique, les meilleurs plans d'exercices et un menu parfaitement pensé peuvent être inutiles, surtout si une personne a d'autres comorbidités. La glycémie augmente en raison du stress et d'autres problèmes physiques. La dépression, l'anxiété et d'autres conditions rendent également difficile le contrôle du développement du diabète.

Life on Mars

Dans une certaine mesure, nous sommes influencés par les stéréotypes inculqués en nous et les caractéristiques culturelles de ceux qui nous entourent, rappelle McDaniel. En d'autres termes, les habitudes alimentaires et le confort que nous recherchons dans la nourriture sont depuis longtemps et fermement ancrés dans nos vies.

Dire à un patient dont le taux de sucre est constamment élevé qu'il doit changer ses habitudes peut le faire se sentir menacé par son existence confortable, surtout s'il doit regarder les autres continuer à manger ce qu'il aime devant lui. Hélas, ce n'est pas souvent que les gens de l'entourage soutiennent une personne aux prises avec le diabète et tiennent compte de l'évolution de ses besoins.

Nous sommes constamment entourés de tentations. Les aliments riches en glucides et en sucre sont littéralement partout. Il a bon goût, augmente les niveaux de sérotonine et est généralement peu coûteux et facilement disponible. La plupart des collations habituelles entrent dans cette catégorie. Avec raison, un diabétique peut comprendre pourquoi ces produits sont dangereux pour lui. Cependant, les demandes de résistance à la publicité, l'affichage ingénieux des marchandises, les offres de serveurs et les traditions de vacances équivalent à une offre de quitter leur planète natale et de déménager sur Mars. Changer le mode de vie peut sembler au patient à peu près le même radical.

Les problèmes à résoudre semblent parfois insurmontables. L'obésité, l'environnement, les facteurs économiques et l'alimentation saine sont des obstacles à surmonter au quotidien. De plus, il y aura de nombreuses batailles psychologiques avec pour tâche de perdre du poids dans cette longue guerre. Si les progrès sont lents ou de haut en bas, la frustration et la dépression peuvent en résulter.

Stress diabétique

En raison de problèmes physiques, le diabète peut affecter l'humeur d'une personne, provoquant des changements rapides et graves. Ces changements provoqués par la vie avec le diabète peuvent affecter les relations, ainsi que les complications, la nervosité et l'anxiété. À cela s'ajoute la détérioration des processus de pensée et d'autres symptômes causés par une glycémie élevée ou basse.

De nombreux centres de contrôle et de prévention des maladies reconnaissent le lien corps-esprit et recommandent d'être actif, de faire des exercices de relaxation, de se connecter avec un ami compréhensif, de faire des pauses pour s'amuser, de bien manger, de limiter l'alcool, mais aussi de consulter régulièrement un endocrinologue et un psychologue.

Ceux qui prennent de l'insuline, portent une pompe à insuline ou utilisent un équipement de surveillance continue de la glycémie ont des problèmes plus difficiles à gérer dans leur vie quotidienne, mais tous les diabétiques doivent surveiller leur glycémie tout au long de la journée.

Tester, utiliser des compteurs et des fournitures connexes, trouver des endroits pour tester, et même prendre soin du travail et de l'assurance ne sont que quelques-uns des problèmes qui peuvent perturber et priver les diabétiques de sommeil. Et cela, à son tour, peut avoir un effet indésirable sur la glycémie.

Il est facile de comprendre que dans de telles conditions, la tête peut se déplacer à cause des problèmes et du stress. La condition, connue sous le nom de «stress diabétique», présente des symptômes similaires à la dépression ou à l'anxiété, mais ne peut pas être traitée efficacement avec des médicaments appropriés.

Soins conscients

Les experts recommandent aux personnes dans cet état de se fixer des objectifs petits et réalisables et de porter une attention particulière à leur santé mentale et physique. L'aide sous forme de groupes de soutien pour diabétiques peut être un excellent moyen d'obtenir de bons résultats en cours de route. Pour ce faire, vous devez contacter un spécialiste - peut-être qu'un psychothérapeute ou un psychiatre vous dira où trouver un tel format de communication.

L'exercice physique, en particulier la marche et la natation, boire suffisamment d'eau, manger sainement, prendre vos médicaments à temps et des pratiques régulières d'apaisement de l'esprit peuvent tous aider, écrit Ian McDaniel. Trouver des moyens de gérer les émotions difficiles et les symptômes de stress, d'anxiété et de dépression est essentiel pour une gestion réussie du diabète. Comme dans de nombreux autres cas, une approche consciente et attentive des soins personnels est requise ici.

À propos de l'auteur : Ian McDaniel est un écrivain et blogueur sur la santé mentale et physique pour la Suicide Relief Alliance.