Comment les photos des réseaux sociaux affectent-elles notre estime de soi ? Quel rôle les hashtags peuvent-ils jouer dans notre satisfaction vis-à-vis de notre propre apparence ? La professeure de psychologie Jessica Alleva partage les résultats d'une étude récente.
Instagram regorge d'images de la beauté féminine "idéalisée". Dans la culture occidentale moderne, seules les jeunes femmes minces et en forme rentrent généralement dans son cadre. Jessica Alleva, professeur de psychologie, étudie depuis de nombreuses années les attitudes des gens vis-à-vis de leur apparence. Elle le rappelle : le fait de voir de telles images sur les réseaux sociaux rend les femmes insatisfaites de leur apparence.
Depuis peu, cependant, une nouvelle tendance prend de l'ampleur sur Instagram : les femmes postent de plus en plus leurs photos non retouchées sans maquillage. Constatant cette tendance, des chercheurs de l'université australienne de Flinders se sont demandé : et si, en voyant les autres sous un jour plus réaliste, les femmes se débarrassaient de leur insatisfaction envers elles-mêmes ?
Ceux qui ont regardé des photos non retouchées sans maquillage étaient moins pointilleux sur leur propre apparence
Pour le savoir, les chercheurs ont réparti au hasard 204 femmes australiennes en trois groupes.
- Les participants du premier groupe ont visionné des images modifiées de femmes minces maquillées.
- Les participants du deuxième groupe ont visionné des images des mêmes femmes sveltes, mais cette fois les personnages étaient sans maquillage et les photos n'ont pas été retouchées.
- Les participants du troisième groupe ont visionné les mêmes images Instagram que les membres du deuxième groupe, mais avec des hashtags indiquant que les modèles étaient sans maquillage et les photos non retouchées : #nomakeup, #noediting, #makeupfreeselfie.
Avant et après avoir visionné les images, tous les participants ont rempli des questionnaires, répondant aux questions des chercheurs. Cela a permis de mesurer leur niveau de satisfaction vis-à-vis de leur apparence.
Jessica Alleva écrit que les participants du deuxième groupe – ceux qui ont visionné les photos non retouchées sans maquillage – étaient moins pointilleux sur leur propre apparence par rapport aux premier et troisième groupes.
Et qu'en est-il des hashtags ?
Ainsi, des études ont montré que les photos de femmes minces maquillées incitent les utilisateurs des réseaux sociaux à être très critiques vis-à-vis de leur propre apparence. Mais regarder des images non retouchées sans maquillage peut prévenir ces conséquences négatives, du moins en ce qui concerne ce que les femmes ressentent pour leur visage.
Pourquoi ça arrive ? Pourquoi nous sentons-nous misérables par notre propre apparence lorsque nous voyons des images de beauté « idéalisée » ? La raison principale est évidemment que nous nous comparons aux personnes sur ces images. Des données supplémentaires d'une expérience australienne ont montré que les femmes qui voyaient des images réalistes non modifiées sans maquillage étaient moins susceptibles de se comparer aux femmes sur les photographies.
Il semble paradoxal que les avantages de visualiser des images non retouchées sans maquillage disparaissent lorsque vous leur ajoutez des hashtags. Les chercheurs ont émis l'hypothèse que les hashtags eux-mêmes pourraient attirer l'attention des téléspectateurs et provoquer des comparaisons avec les femmes sur la photo. Et les données des scientifiques sont en effet étayées par le niveau plus élevé de comparaison d'apparence parmi les femmes qui ont visionné des images avec des hashtags ajoutés.
Il est important de s'entourer d'images de personnes de formes différentes, et pas seulement celles qui reflètent les idéaux acceptés dans la société.
Il est important de mentionner que les participants au projet ont vu des images de personnes d'âges et d'ethnies différents avec des corps de formes et de tailles différentes. La collecte de données sur l'impact de la visualisation de ces images a montré qu'elles aident généralement les gens à se sentir mieux dans leur corps.
Ainsi, dit Jessica Alleva, nous pouvons provisoirement conclure que des images non retouchées de femmes en forme sans maquillage peuvent être plus utiles à notre perception de leur apparence que des images éditées des mêmes femmes maquillées.
Il est important de s'entourer d'images réalistes de personnes aux formes variées, et pas seulement celles qui reflètent les idéaux acceptés dans la société. La beauté est un concept beaucoup plus large et encore plus créatif que l'ensemble standard d'arcs à la mode. Et pour apprécier votre propre unicité, il est important de voir à quel point les autres peuvent être merveilleux.
À propos de l'auteur : Jessica Alleva est professeure de psychologie et spécialiste du rapport entre les gens et leur apparence.