Traitement des maux de dents avec des clous de girofle
Vous avez mal aux dents et vous n'arrivez pas à joindre un dentiste ? Mâcher doucement un clou de girofle peut aider à soulager les maux de dents et les maladies des gencives jusqu'à deux heures, selon des chercheurs de Los Angeles. Les experts signalent un composé naturel présent dans les clous de girofle appelé eugénol, un puissant anesthésique naturel. Ajouter ¼ de cuillère à café de clous de girofle moulus à votre nourriture aide à stabiliser la glycémie et à prévenir les artères obstruées.
Traitement des brûlures d'estomac avec du vinaigre
Si vous prenez une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme mélangé à un verre d'eau avant chaque repas, vous pouvez vous débarrasser des crises de brûlures d'estomac douloureuses en aussi peu que 24 heures. "Le vinaigre de cidre de pomme est riche en acides malique et tartrique, de puissants boosters de digestion qui accélèrent la dégradation des graisses et des protéines, aident votre estomac à se vider rapidement et rincent votre œsophage, le protégeant de la douleur", explique Joseph Brasco, MD, un gastro-entérologue au Center for Digestive Diseases à Huntsville, Alabama.
Soulager les maux d'oreille avec de l'ail
Les otites douloureuses obligent des millions d'Américains à consulter un médecin chaque année. Pour guérir rapidement une oreille une fois pour toutes, placez simplement deux gouttes d'huile d'ail tiède dans l'oreille affectée, répétez la procédure deux fois par jour pendant cinq jours. Ce traitement simple peut combattre une infection de l'oreille plus rapidement que les médicaments sur ordonnance, selon des experts de l'École de médecine de l'Université du Nouveau-Mexique.
Les scientifiques disent que les ingrédients actifs de l'ail (composés de germanium, de sélénium et de soufre) tuent naturellement des dizaines de variétés de bactéries pathogènes. Pour faire votre propre huile d'ail, faites mijoter doucement trois gousses d'ail hachées dans une demi-tasse d'huile d'olive pendant deux minutes, filtrez, puis réfrigérez et utilisez dans les deux semaines. Juste avant d'utiliser l'huile d'ail doit être un peu réchauffé.
Se débarrasser d'un mal de tête avec des cerises
Des études récentes montrent qu'au moins une femme sur quatre souffre d'arthrite, de goutte ou de maux de tête chroniques. Si vous êtes l'un d'entre eux, un bol quotidien de cerises peut aider à soulager votre douleur sans avoir besoin d'analgésiques, disent les scientifiques de la Michigan State University. Leur étude montre que les anthocyanes, les composés qui donnent aux cerises leur couleur rouge vif, sont un anti-inflammatoire 10 fois plus puissant que l'ibuprofène et l'aspirine. Savourez vingt cerises (fraîches, surgelées ou séchées) par jour et votre douleur disparaîtra.
Apprivoiser la douleur chronique avec le curcuma
La recherche montre que le curcuma, une épice indienne populaire, est en fait trois fois plus efficace pour soulager la douleur que l'aspirine, l'ibuprofène ou le naproxène. Le principe actif du curcuma, la curcumine, arrête la douleur au niveau hormonal. Il est recommandé de saupoudrer 1/4 de cuillère à café de cette épice sur n'importe quel plat de riz ou de légumes.
La douleur de l'endométriose soulage l'avoine
Un bol de flocons d'avoine peut soulager la douleur causée par l'endométriose. Choisir une alimentation riche en avoine peut aider à réduire la douleur chez jusqu'à 60 % des femmes. En effet, l'avoine ne contient pas de gluten, une protéine qui provoque une inflammation chez de nombreuses femmes, explique Peter Green, MD, professeur de médecine à l'Université de Columbia.
Soulager les douleurs aux pieds avec du sel
Les experts disent qu'au moins six millions d'Américains souffrent d'ongles incarnés douloureux chaque année. Mais tremper régulièrement les ongles incarnés dans des bains d'eau de mer chaude peut éliminer le problème en quatre jours, selon des scientifiques de l'Université de Stanford en Californie.
Le sel dissous dans l'eau soulagera l'inflammation, neutralisera rapidement les microbes qui causent l'enflure et la douleur. Ajoutez simplement 1 cuillère à café de sel dans un verre d'eau chaude, puis trempez-y la zone affectée de la peau des jambes pendant 20 minutes, répétez la procédure deux fois par jour jusqu'à ce que l'inflammation disparaisse.
Prévenir les troubles digestifs avec l'ananas
Vous souffrez de gaz ? Une tasse d'ananas frais par jour peut éliminer les ballonnements douloureux en 72 heures, selon des chercheurs de l'Université de Stanford en Californie. L'ananas est riche en enzymes protéolytiques digestives qui aident à accélérer la dégradation des substances causant la douleur dans l'estomac et l'intestin grêle.
Détendez vos muscles avec de la menthe
Vous souffrez de douleurs musculaires ? Les douleurs musculaires peuvent durer des mois si elles ne sont pas correctement traitées, explique le naturopathe Mark Stengler. Son conseil : tremper dans un bain chaud avec 10 gouttes d'huile de menthe poivrée trois fois par semaine. L'eau chaude détendra vos muscles, tandis que l'huile de menthe poivrée calmera naturellement vos nerfs.
Guérir les tissus endommagés avec des raisins
Es-tu blessé? Les raisins peuvent contribuer à une récupération rapide. Selon une étude récente de l'Ohio State University, une tasse de raisin par jour peut ramollir les vaisseaux sanguins raides, améliorant considérablement le flux sanguin vers les tissus endommagés, souvent dans les trois heures suivant la première portion. C'est une excellente nouvelle car les vertèbres et les disques amortisseurs de votre dos dépendent entièrement des vaisseaux sanguins à proximité pour leur apporter les nutriments et l'oxygène dont ils ont besoin, donc l'amélioration du flux sanguin contribue grandement à la guérison des tissus endommagés.
Douleurs articulaires traitées à l'eau
Si vous souffrez de douleurs articulaires dans les jambes ou les bras, les experts du New York College suggèrent de donner à votre corps une semaine de récupération en buvant simplement huit verres d'eau par jour. Pourquoi? Les experts disent que l'eau dilue et aide ensuite à éliminer l'histamine. "De plus, l'eau est la pierre angulaire du cartilage, des os, des lubrifiants articulaires et des disques mous de votre colonne vertébrale", ajoute Susan M. Kleiner, Ph.D. "Et lorsque ces tissus sont bien hydratés, ils peuvent bouger et glisser les uns sur les autres sans causer de douleur."
Traitement de la sinusite au raifort
Des études récentes montrent que la sinusite est le problème chronique numéro un. Au diable l'aide ! Selon des chercheurs allemands, cette épice augmente naturellement le flux sanguin vers les voies respiratoires, aidant à ouvrir les sinus et à guérir plus rapidement que les sprays de pharmacie. Posologie recommandée : Une cuillère à café deux fois par jour jusqu'à disparition des symptômes.
Combattez les infections de la vessie avec des myrtilles
Selon des chercheurs de l'Université du New Jersey, manger 1 tasse de myrtilles par jour, fraîches, congelées ou en jus, peut réduire de 60 % le risque d'infection des voies urinaires. En effet, les myrtilles sont riches en tanins, des composés qui recouvrent les bactéries pathogènes afin qu'elles ne puissent pas s'implanter et provoquer une inflammation de la vessie, explique la scientifique Amy Howell.
Soulager les douleurs mammaires avec le lin
Une étude récente a révélé que l'ajout de trois cuillères à soupe de graines de lin à votre alimentation quotidienne atténue les douleurs mammaires. Les phytoestrogènes contenus dans les graines sont des substances végétales naturelles qui préviennent la douleur. Autre bonne nouvelle : vous n'avez pas besoin d'être un maître boulanger pour ajouter des graines à votre alimentation. Saupoudrez-les simplement sur des flocons d'avoine, du yaourt, de la compote de pommes ou ajoutez-les à des smoothies et des ragoûts de légumes.
Traitement de la migraine avec du café
Êtes-vous sujet aux migraines ? Essayez de prendre un analgésique avec une tasse de café. Les chercheurs de la National Headache Foundation affirment que peu importe les analgésiques que vous prenez, une tasse de café augmentera l'efficacité de votre gestion de la douleur de 40 % ou plus. Les experts disent que la caféine stimule la muqueuse de l'estomac et favorise une absorption plus rapide et plus efficace de l'analgésique.
Prévenir les crampes aux jambes avec du jus de tomate Au moins une personne sur cinq souffre régulièrement de crampes aux jambes. Quelle est la raison? Carence en potassium. Cela se produit lorsque ce minéral est éliminé par des diurétiques, des boissons contenant de la caféine ou lors d'une transpiration abondante pendant l'exercice. Mais boire quotidiennement un litre de jus de tomate riche en potassium peut réduire le risque de crampes douloureuses, selon des chercheurs de Los Angeles.