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Trois états du moi : Parent, Adulte, Enfant — vivent en chacun de nous, mais si l'un des trois « prend le pouvoir », nous perdons inévitablement un sentiment de confiance intérieure et de plaisir de vivre. Pour trouver l'harmonie et l'équilibre entre ces trois composants, nous devons comprendre quand nous sommes sous le pouvoir de l'un d'eux.
"Selon la théorie de l'analyse transactionnelle, en chacun de nous, il y a trois sous-personnalités - Adulte, Parent, Enfant. C'est une sorte de concept retravaillé et moins abstrait du Moi, du Surmoi et du Ça de Sigmund Freud, sur lequel il est commode de s'appuyer pour une personne qui cherche à harmoniser ses sentiments et ses actions, explique la psychologue Marina Myaus. «Parfois, ces sous-personnalités nous confondent sournoisement. Il nous semble que nous devons renforcer l'influence du Parent ou de l'Adulte, devenir plus rationnels, et alors nous arriverons au succès, mais pour cela, la voix d'un Enfant insouciant ne suffit pas.
Essayons de comprendre chacun de ces états internes importants.
Parent contrôlant
En règle générale, une image collective de ces figures adultes qui faisaient autorité pour nous dans l'enfance et l'adolescence: parents, connaissances plus âgées, enseignants. De plus, l'âge d'une personne ne joue pas un rôle fondamental. "C'est important que ce soit lui qui nous ait donné le sentiment : tu peux faire ça, mais tu ne peux pas", explique la psychologue. "En vieillissant, les images de ces personnes s'unissent, devenant une partie de notre Soi." Un parent est une censure interne à chacun de nous, notre conscience, qui pose des interdits moraux.
« Mon collègue a été licencié injustement au travail », dit Arina. — Toute sa faute était de s'être honnêtement opposée aux actions illégales de la direction. Tout le monde dans l'équipe était alors silencieux, craignant de perdre son emploi, et je ne l'ai pas non plus soutenue, même si elle s'est battue non seulement pour les siens, mais aussi pour nos droits communs. Je me suis sentie coupable de mon silence, et après cela, les circonstances ont commencé à se dégrader en ma faveur. Les clients dont elle avait la charge ont refusé les services de notre entreprise. J'ai été privé d'un prix et d'un projet important. On dirait que je risque de perdre mon emploi maintenant.»
"L'histoire d'Arina est un exemple classique de la façon dont une personne qui va à l'encontre de sa conscience crée inconsciemment des situations dans lesquelles elle se punit. Dans ce cas, cela commence à s'aggraver », explique Marina Myaus. "C'est ainsi que fonctionne le parent intérieur."
On se demande souvent pourquoi tant de gens qui font des choses terribles s'en tirent à bon compte ? Ils ne se sentent tout simplement pas coupables parce qu'ils n'ont pas de parent contrôlant. Ces personnes vivent sans directives ni principes, ne souffrent pas de remords et ne se condamnent pas à des peines.
Adulte impartial
C'est la partie rationnelle de notre « je », conçue pour analyser la situation et prendre des décisions. Adulte est notre prise de conscience, qui permet de s'élever au dessus de la situation, sans succomber à la culpabilité que le Parent impose, ni à l'angoisse de l'Enfant.
"C'est notre soutien, qui aide à garder la présence d'esprit dans les situations difficiles de la vie", explique l'expert. "En même temps, l'Adulte peut s'unir au Parent, puis, en raison du principe rationnel hypertrophié, nous sommes privés de la possibilité de rêver, de remarquer les détails joyeux de la vie, de nous permettre du plaisir."
Enfant sincère
Il symbolise les désirs qui viennent de l'enfance, ne portent aucune signification pratique, mais nous rendent heureux. "Je manque de détermination pour aller de l'avant et de capacité à tout mener à bien", admet Elena. — Je voulais créer une boutique en ligne pour vendre mon travail, j'étais engagé dans sa création la nuit et le week-end. Je travaillais le jour et étudiais le soir. Je n'avais pas assez de temps pour quoi que ce soit, j'ai arrêté de rencontrer des amis et d'aller ailleurs que chez moi, au travail et à l'université. En conséquence, j'étais tellement fatigué que j'ai décidé de reporter le projet Internet, et quand j'ai eu plus de temps, je me suis désintéressé.
"La fille est sûre qu'elle n'a pas la persévérance et la détermination de l'Adulte, mais le problème est que l'Enfant est refoulé en elle", explique Marina Myaus. — La partie qui manquait de vie en tant que vacances : rencontrer des amis, communiquer, s'amuser. Parfois, il nous semble que nous ne pouvons pas réaliser quelque chose parce que nous sommes trop infantiles. En fait, l'homme moderne, vivant dans un monde de réglementations strictes et axé sur la réussite, manque tout simplement de la joie de l'Enfant.
Sans la réalisation des désirs des enfants, il est difficile d'avancer. C'est l'Enfant qui donne la force et cette charge lumineuse, sans laquelle il est impossible de mettre en œuvre des «projets d'adultes» qui demandent discipline et sang-froid.