Entraînement de danse Rockin 'Body de Shaun T

Pour ceux qui sont capables d'évaluer la formation de Shaun T «Abs Hip Hop» pour créer une grande presse, nous offrons à votre attention un autre cours de danse par le célèbre coach - Rockin 'Body. Un ensemble d'exercices positifs et énergiques vous aidera non seulement à améliorer vos compétences en danse, mais vous mènera également à une excellente forme.

Description des entraînements de danse de Shaun T - Rockin 'Body

Rockin 'Body est un entraînement de danse super-américaine de Shaun T.Les cours se déroulent sous une musique joyeuse, Sean toujours positif et vous motive fortement à travailler votre corps. Le programme est construit sur la base des éléments de danse, mais son objectif principal est perte de graisse et minceur. L'exercice aérobie est complété par un entraînement en force pour créer un beau soulagement du corps.

Le programme comprend 7 entraînements différents qui durent de 10 à 45 minutes. Vous pouvez combiner des cours indépendamment et suivre le calendrier déjà créé. Le programme dure un mois. Malgré son parti pris de danse, c'est assez intense. Si vous avez déjà travaillé avec Hip-Hop Abs, alors Rockin 'Body, qui suppose que la charge est plus difficile, peut être votre prochain cours de fitness.

La chorégraphie au programme est simple même pour les gens loin de danser. Vous apprenez d'abord les éléments de danse individuels, puis vous les connectez dans la combinaison. Pendant un certain temps, travaillez-les en tandem, puis répétez à un rythme rapide. Certains exercices similaires aux abdominaux Hip-Hop, donc si vous en avez déjà fait l'expérience, avec un Rockin 'Body sans problème.

Pour pratiquer les bons haltères, car certains exercices incluent un entraînement en force avec des poids. En général, la charge aérobie et puissance dans le cours de fitness est assez équilibrée. Ne vous inquiétez pas pour les classes de complexité. Une des filles de l'équipe de Shaun T démontre une modification plus facile des exercices. Si vous sentez que vous n'avez pas la force, faites une version simple des mouvements pour reprendre votre souffle.

Les avantages et les inconvénients du programme Rockin 'Body

Avantages:

1. Coach propose une approche très solide de la charge. Les deux premières semaines, vous trouverez un entraînement principalement cardio pour un métabolisme à bascule et combustion des graisses. La deuxième semaine complétée avec force pour créer un beau corps élastique.
2. Sean propose une chorégraphie assez simple, donc même ceux qui sont loin de la danse, des master classes tranquilles.
3. Le programme était une belle continuation d'un favori de beaucoup de fitness-Cruz "Hip Hop Abs".
4. Entraînement de l'ajustement Shaun T et ceux qui ne se considèrent pas avancés en forme physique. Faites simplement les exercices avec l'une des filles, ce qui montre une version plus simple des exercices.
5. Sean utilise des exercices de danse pour travailler sur les zones à problèmes. Il n'y aura pas de sauts ennuyeux et ennuyeux, des mains et des pieds agitant sans fin.
6. Et enfin, ce qui est si prisé dans les cours vidéo à domicile: un programme intégré. Pour le mois prochain, vous avez déjà un plan de remise en forme, à la suite duquel vous retrouverez un beau corps tonique.

Un aperçu de tous les entraînements populaires de Shaun T

Inconvénients:

1. Le niveau de complexité Rockin 'Body est encore plus élevé que dans Hip-Hop Abs, donc en cas de doute sur leurs propres capacités, vous commencez par le hip-hop.
2. Le programme a cependant une chorégraphie simple, mais reste toujours Club. Et ce n'est pas pour tout le monde.

Si vous recherchez un entraînement pour brûler les graisses avec Shaun T, qui dans ce cas vous procurera des émotions positives et de la bonne humeur pour toute la journée, alors Rockin 'Body - c'est ce dont vous avez besoin. Il n'y a aucune garantie que les cours seront faciles, mais leur l'efficacité n'est pas remise en question.

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