Ces deux concepts sont faciles à confondre, mais la différence entre eux est énorme. Comment distinguer l'un de l'autre ? Qu'est-ce qui vaut la peine d'être recherché et de quelle qualité vaut-il mieux se débarrasser? Le psychiatre et philosophe Neil Burton partage des pensées qui vous aident à regarder à l'intérieur de vous-même et, peut-être, à mieux vous comprendre.
Certains d'entre nous trouvent qu'il est beaucoup plus facile d'avoir confiance en soi que d'acquérir un véritable respect de soi. En nous comparant constamment aux autres, nous faisons une liste interminable de nos capacités, réalisations et victoires. Au lieu de faire face à nos propres lacunes et échecs, nous les cachons derrière de nombreux certificats et prix. Cependant, une longue liste de capacités et de réalisations n'a jamais été ni suffisante ni nécessaire pour une saine estime de soi.
Nous continuons à y ajouter de plus en plus de points dans l'espoir qu'un jour cela suffira. Mais de cette façon, nous essayons seulement de combler le vide à l'intérieur de nous-mêmes - avec le statut, le revenu, la propriété, les relations, le sexe. Cela continue année après année, se transformant en un marathon sans fin.
« Confiance » vient du latin fidere, « croire ». Avoir confiance en soi signifie croire en soi, en particulier en sa capacité à interagir avec succès ou du moins de manière adéquate avec le monde. Une personne confiante est prête à relever de nouveaux défis, à saisir des opportunités, à gérer des situations difficiles et à assumer ses responsabilités si les choses tournent mal.
Indéniablement, la confiance en soi conduit à des expériences réussies, mais l'inverse est également vrai. Il arrive également qu'une personne se sente plus que confiante dans un domaine, comme la cuisine ou la danse, et pas du tout confiante dans un autre, comme les mathématiques ou la prise de parole en public.
Estime de soi - notre évaluation cognitive et émotionnelle de notre propre importance, signification
Quand la confiance fait défaut ou fait défaut, le courage prend le dessus. Et si la confiance opère dans la sphère du connu, alors il faut du courage là où règne l'incertitude qui fait peur. « Disons que je ne peux pas être sûr de sauter dans l'eau d'une hauteur de 10 mètres tant que je n'aurai pas le courage de le faire au moins une fois », cite en exemple le psychiatre et philosophe Neil Burton. « Le courage est une qualité plus noble que la confiance, car elle demande plus de force. Et aussi parce qu'une personne courageuse a des capacités et des possibilités illimitées.
Confiance en soi et estime de soi ne vont pas toujours de pair. En particulier, vous pouvez être très confiant en vous-même et en même temps avoir une faible estime de vous-même. Il existe de nombreux exemples de cela - prenez au moins des célébrités qui peuvent se produire devant des milliers de spectateurs et en même temps se détruire et même se tuer en utilisant de la drogue.
«Respecter» vient du latin aestimare, qui signifie «évaluer, peser, compter». L'estime de soi est notre évaluation cognitive et émotionnelle de notre propre importance, signification. C'est la matrice par laquelle nous pensons, ressentons et agissons, réagissons et déterminons notre relation à nous-mêmes, aux autres et au monde.
Les personnes ayant une bonne estime de soi n'ont pas besoin de prouver leur valeur par des facteurs externes tels que le revenu ou le statut, ou de compter sur des béquilles sous forme d'alcool ou de drogues. Au contraire, ils se traitent avec respect et se soucient de leur santé, de la société et de l'environnement. Ils peuvent s'investir pleinement dans des projets et des personnes car ils n'ont pas peur de l'échec ou du rejet. Bien sûr, ils souffrent aussi de temps en temps de la douleur et de la déception, mais les échecs ne leur nuisent pas et ne réduisent pas leur importance.
En raison de leur résilience, les personnes qui se respectent restent ouvertes à de nouvelles expériences et à des relations significatives, sont tolérantes au risque, s'amusent et s'amusent facilement, et sont capables de s'accepter et de pardonner, à elles-mêmes et aux autres.
À propos de l'auteur : Neil Burton est psychiatre, philosophe et auteur de plusieurs livres, dont The Meaning of Madness.