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La teneur quotidienne moyenne en calories est de 799 Kcal.
L'un des régimes les plus rapides est le régime à la fraise. En effet, peu de régimes permettent de perdre jusqu'à 4 kg en seulement 3 jours. surpoids. Habituellement, ce régime est commencé dès l'apparition des fraises fraîches.
Pour chaque jour du régime fraise, 4 tasses de fraises (0,8 kg) sont nécessaires. Bien que les fraises soient considérées comme l'une des baies les plus délicieuses, leur teneur en sucre (glucides) est minime par rapport aux autres baies (moins seulement dans les canneberges et l'argousier) - c'est pourquoi ce régime est à la fois efficace et sain.
Sucré, confiserie, pain – limite, toutes les salades uniquement du sel
- Petit déjeuner : un verre de fraises, une pomme verte, un verre de kéfir allégé (1%), une cuillère à soupe de miel – hachez et mélangez le tout pour obtenir une salade.
- Déjeuner: salade de fraises - un verre de fraises, deux concombres frais, 50 grammes de poulet bouilli, le jus d'un demi-citron fraîchement pressé, une noix, des légumes verts, une cuillère à café d'huile végétale.
- Collation facultative de l'après-midi: un verre de fraises avec un petit morceau de pain de seigle.
- Dîner: salade de fraises - 100 grammes de pommes de terre, un petit oignon, un verre de fraises, 50 grammes de fromage cottage faible en gras, un demi-verre de kéfir, le jus d'un demi-citron fraîchement pressé.
- Premier petit déjeuner: un verre de fraises avec un petit morceau de pain de seigle.
- Deuxième petit-déjeuner en option: un verre de fraises râpées et un verre de kéfir faible en gras (ne pas ajouter de sucre).
- Déjeuner: trois crêpes farcies aux fraises râpées (sans sucre).
- Dîner: salade de chou aux fraises - 100 grammes de chou frais et un verre de fraises, une cuillère à café d'huile végétale.
- Petit déjeuner: un verre de fraises et des toasts (ou un croûton, ou un petit morceau de pain de seigle).
- Déjeuner : 200 grammes de melon, un verre de fraises, une demi-banane.
- Collation facultative de l'après-midi: un verre de fraises avec un petit morceau de pain de seigle.
- Dîner : salade – à la vapeur : 70 grammes de pommes de terre, 70 grammes de carottes, 70 grammes de chou ; un verre supplémentaire de fraises 2 heures avant le coucher.
- Petit déjeuner : un verre de fraises et 50 grammes de fromage à pâte dure.
- Déjeuner : salade – un verre de fraises, un petit oignon, 100 grammes de poisson bouilli, de la laitue, une cuillère à café d'huile végétale.
- Dîner: salade de chou aux fraises - 100 grammes de chou frais et un verre de fraises, une cuillère à café d'huile végétale.
Le régime aux fraises est sans aucun doute l'un des plus rapides. Parce qu'au cœur du régime fraise, ce régime est l'un des régimes les plus délicieux - c'est le deuxième plus du régime fraise.
Il existe des contre-indications pour les personnes atteintes d'un certain nombre de maladies chroniques - il est nécessaire de consulter à la fois votre médecin et un nutritionniste. Le deuxième inconvénient du régime à la fraise dans une petite valeur de substances énergétiques - il est recommandé de suivre ce régime le week-end ou pendant la période de vacances (ainsi que le régime au chou). La répétition répétée de ce régime est possible au plus tôt 2 mois plus tard.
2020-10-07