Les besoins de communication ne se limitent pas à parler des événements de la journée. Il est très important de discuter sincèrement des sentiments et des expériences avec votre partenaire. Mais, en essayant d'éviter les désaccords, les amoureux ne sont souvent pas sincères les uns avec les autres. Comment construire une communication à part entière et pourquoi les conversations sérieuses sont bonnes pour les relations ?
La question « Comment vas-tu ? » et la réponse «Bien» n'est qu'un échange de plaisanteries, nous ne parlons pas de vrais sentiments.
Malheureusement, l'habitude de la communication superficielle se manifeste souvent dans les relations personnelles. Lorsqu'un partenaire demande : « Que s'est-il passé ? », nous voulons souvent répondre : « Rien ». Si tout est vraiment en ordre, une telle réponse est tout à fait appropriée, mais si vous dites cela pour éviter une conversation, les choses ne se passent probablement pas bien dans la relation.
Si les partenaires se parlent rarement honnêtement et ouvertement et que de telles conversations ne se produisent qu'en situation de crise, toute conversation sérieuse et profonde peut les effrayer. S'ils prennent l'habitude de se parler régulièrement de leurs pensées et de leurs sentiments, cela renforcera non seulement la relation, mais leur apprendra également à mieux gérer les problèmes difficiles qui pourraient survenir.
Mais comment créer une atmosphère de confiance dans les relations qui nous permette de parler ouvertement de ce qui nous préoccupe, de critiquer de manière constructive et d'accepter les critiques calmement ? Cela doit être appris - de préférence dès le début de la relation. L'honnêteté dans la communication exige à la fois la capacité de s'évaluer sobrement. Chacun devrait connaître ses points sensibles, ses peurs et ses lacunes.
La compétence de communication la plus importante est l'écoute.
Quelles conversations « interdites » peuvent blesser ? A chacun ses «sujets sensibles». Le plus souvent, ils concernent l'apparence, l'éducation, la famille, la religion, le statut économique ou la politique. Même le commentaire le plus bienveillant sur l'un de ces sujets peut provoquer une réaction agressive et perturber une communication honnête et ouverte.
Parfois, les secrets et les tentatives de les garder secrets deviennent des bombes à retardement qui peuvent nuire aux relations et à nous-mêmes. Si les partenaires ont des «squelettes dans le placard», la consultation d'un psychologue peut aider à établir la communication.
La capacité de communication la plus importante est la capacité d'écoute. Si les partenaires s'interrompent, sont trop fatigués ou contrariés pour se concentrer sur la conversation, on ne peut guère s'attendre à de l'empathie et de l'ouverture de leur part. Il est utile de prendre l'habitude d'avoir des conversations à un certain moment : après le dîner avec une tasse de thé ou un verre de vin, ou une heure avant le coucher, ou lors d'une promenade l'après-midi.
Les partenaires doivent réfléchir à leur motivation. Voulez-vous gagner l'argument ou vous rapprocher les uns des autres? Si l'on veut blesser l'autre, prouver quelque chose, condamner, se venger ou se mettre sous un jour favorable, ce n'est pas de la communication, mais du narcissisme.
Un échange normal d'opinions ne mène pas nécessairement à une dispute. L'avantage de conversations réfléchies régulières est qu'elles montrent que les désaccords sont normaux et même utiles. Chacun de nous est un individu avec ses propres opinions et ses limites personnelles. C'est normal d'être en désaccord les uns avec les autres. Des désaccords sains sont encore plus bénéfiques pour les relations que d'être automatiquement d'accord avec chaque mot de votre partenaire.
Mais l'ouverture et la tolérance sont importantes ici. Les partenaires doivent être disposés à écouter et à entendre les points de vue de chacun. Il est utile de se mettre à la place de l'autre personne et d'essayer de voir la situation de son point de vue.
De nombreux couples sont prêts à parler de sujets sérieux uniquement dans les moments de crise. Essayez de discuter de rêves de temps en temps, partagez des idées sur le présent et l'avenir. Vous pouvez commencer par la phrase « J'ai toujours voulu… », puis la conversation peut mener à des découvertes étonnantes.
Une bonne communication demande des efforts des deux, chacun doit être prêt à prendre des risques et à assumer ses responsabilités. Le conseil psychologique peut aider les couples qui recherchent le confort et la sécurité dans leur relation et qui veulent s'aider mutuellement à grandir et à se développer.