Top 10 des applications pour Android pour s'entraîner à l'intérieur

Les séances de gym seront beaucoup plus utiles, pratiquées sous la supervision d'un entraîneur. Mais s'il n'y a aucune possibilité ou désir d'embaucher un entraîneur personnel, une application mobile pour s'entraîner au gymnase avec succès et elle sera remplacée.

Top 20 des applications Android pour les entraînements à la maison

Top 10 des applications pour s'entraîner à l'intérieur

Dans notre collection présentée par l'application pour tout niveau d'entraînement qui vous aidera à maintenir une bonne forme, à augmenter le poids ou à perdre du poids, en vous faisant au gym.

1. Votre coach: programmes de formation dans la salle

• L'une des applications les plus populaires pour l'entraînement en salle de sport
• Nombre d'installations: plus de 100 mille
• Note moyenne: 4,9

L'annexe contient des informations complètes sur l'entraînement au gymnase et à la maison. En plus d'une longue liste d'exercices pour chaque groupe musculaire, il existe un entraînement complet pour les hommes et les femmes, divisé en fonction de l'objectif: perte de poids, soulagement de la taille et de la force musculaire et programmes universels Vous trouverez également des formations sur la fixation pour femmes, des exercices avec des poids, des programmes de crossfit et d'étirement. En plus de la formation à l'application de l'article présenté avec des informations utiles sur la nutrition et la forme physique, les plans de nutrition, les calculateurs de forme physique et plus encore.

Que contient l'application:

1. Préparer des plans d'entraînement avec différents niveaux de complexité, y compris un programme spécifique (pour les femmes enceintes, avec un accent sur des groupes musculaires spécifiques, et autres).
2. Ajoutez votre propre programme d'exercices.
3. Liste complète des exercices avec différents équipements (haltères, poids, haltères, appareils de musculation, TRX, sac de sable, etc.)
4. La technique des exercices démontrés dans les vidéos.
5. La formation est présentée sous forme de liste et en format vidéo.
6. Conseils réguliers pour un mode de vie sain.
7. L'application est entièrement gratuite et le contenu est disponible sans connexion au Wi-Fi. Internet n'est nécessaire que pour télécharger les grandes vidéos.

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2. La bibliothèque d'exercices

• L'application avec le plus grand nombre d'exercices
• Nombre d'installations: plus d'un million
• Note moyenne: 4,8

Application de fitness gratuite sur Android, qui contient des séances d'entraînement et des exercices prêts à l'emploi pour différents groupes musculaires qui nécessitent un équipement de la salle de gym. Dans une application simple et minimaliste, aucune information superflue, mais y a-t-il quelque chose que vous vouliez savoir sur une formation appropriée. En plus des plans d'entraînement complets, vous trouverez leurs descriptions, conseils et informations intéressantes qui seront utiles non seulement pour les débutants mais aussi pour les athlètes expérimentés.

Que contient l'application:

1. Plans d'entraînement prêts à l'emploi pour femmes et hommes.
2. Entraînements pour différents objectifs et niveaux de difficulté.
3. Liste complète des exercices pour tous les groupes musculaires pour exercer des machines et des poids libres.
4. Une démonstration pratique de l'équipement d'exercice sous la forme d'une description textuelle et d'illustrations graphiques.
5. Dans chaque illustration montre clairement quels muscles travaillent pendant l'exercice.
6. Chaque plan de formation est tracé par jours de la semaine.
7. Parmi les inconvénients: il y a des publicités discrètes.

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3. Force quotidienne: gym

• Meilleure application pour les débutants
• Nombre d'installations: plus de 100 mille
• Note moyenne: 4.6

L'application de fitness pratique sur Android peut vous aider à comprendre les bases de la musculation, à construire vous-même un entraînement corporel fort et beau. Vous trouverez ici des entraînements pour les débutants et les niveaux intermédiaires pour le public et à la maison. Un programme peint sur les approches et les représentants, et les jours de la semaine. De plus, l'application dispose d'une liste d'exercices pour tout le corps avec et sans équipement de fitness par ordre alphabétique.

Que contient l'application:

1. Préparé des programmes de formation efficaces pour les hommes et les femmes.
2. Une liste de plus de 300 exercices pour tous les groupes musculaires avec haltères, haltères, appareils de fitness et autres équipements.
3. Affichage pratique des exercices au format animation et vidéo.
4. Description détaillée de l'équipement d'exercice.
5. Pratiquez avec une minuterie.
6. Faire le bilan des cours de progrès et d'histoire.
7. Parmi les inconvénients: il y a une formation rémunérée pour le niveau avancé.

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4. Entraîneur de fitness FitProSport

• L'application avec l'illustration la plus pratique de l'exercice
• Nombre d'installations: plus d'un million
• Note moyenne: 4,7

Application simple et efficace pour s'entraîner au gymnase sans coach. Voici 4 programmes d'entraînement pour hommes et femmes et une liste de plus de 200 exercices pour tous les groupes musculaires, y compris cardio et natation. En plus des programmes pour la salle, il existe deux plans d'entraînement pour s'entraîner à la maison avec son propre poids. La fonctionnalité de l'application est un exercice d'animation pratique fait dans le style graphique avec la libération des muscles qui travaillent pour le moment.

Que contient l'application:

1. Liste complète des exercices pour tous les groupes musculaires.
2. Exercices pour tous les équipements existants, y compris cardio.
3. Entraînement prêt pour hall-house, divisé en jours de la semaine.
4. Technique d'affichage animée pratique des exercices avec démonstration des muscles cibles.
5. Description détaillée de l'équipement d'exercice.
6. Résultats et horaires de formation.
7. Les compteurs disponibles en mode payant.
8. Inconvénients: a des publicités et une minuterie payante.

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5. Bodybuilding dans la salle de gym

• La meilleure application universelle
• Nombre d'installations: plus de 100 mille
• Note moyenne: 4,4

Application universelle pour s'entraîner au gymnase, conçue pour les hommes et les femmes, mais il n'y a pas de programmes séparés pour chaque sexe. Il existe des plans d'entraînement communs pour tous les groupes de muscles, ainsi qu'un programme complet pour tout le corps. Dans l'application, les hommes démontrent la technique des exercices sur simulateurs et une femme avec son propre poids. Mais la plupart des exercices sont universels, ils peuvent être exécutés quel que soit le sexe.

Que contient l'application:

1. Grande liste d'exercices pour les grands et petits groupes musculaires.
2. Terminé l'entraînement pour la salle sur tout le corps et sur l'étude des groupes musculaires individuels.
3. Exercices avec poids libres et équipement d'exercice, y compris cardio.
4. Une démonstration pratique d'équipement d'exercice au format vidéo.
5. Terminez l'entraînement accompagné d'un minuteur.
6. Faire le point sur les progrès et le calendrier d'entraînement.
7. Vous pouvez ajouter vos propres exercices au plan.

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6. GymGuide: assistant de fitness

• Meilleure application pour le niveau intermédiaire et avancé
• Nombre d'installations: plus de 500 mille
• Note moyenne: 4,4

Application de fitness universelle sur Android, conçue pour les débutants, avancés et professionnels. Ici vous trouverez plus de 100 plans d'entraînement pour différents niveaux de difficulté et jusqu'à 200 exercices pour tous les groupes musculaires, vous pouvez jouer dans la salle de gym. Les exercices sont divisés par groupes musculaires et fournissent une description détaillée de la technologie. Application adaptée au niveau intermédiaire et supérieur, car les débutants peuvent ne pas être suffisamment de descriptions textuelles de l'équipement d'exercice et la vidéo ou l'animation ne sont pas fournies.

Que contient l'application:

1. Entraînements prêts à l'emploi pour hommes et femmes dans le gymnase.
2. Les plans sont peints sur les jours de l'approche de la semaine et des répétitions.
3. La liste des exercices avec divers équipements: machines d'exercice, poids libres, fitball, kettlebells, etc.
4. Description détaillée des exercices avec illustration.
5. Calculateurs de fitness pratiques.
6. Il existe une formation rémunérée pour les professionnels.
7. Parmi les inconvénients: il y en a.

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7. GymUp: journal d'entraînement

• L'application avec les statistiques les plus pratiques
• Nombre d'installations: plus de 100 mille
• Note moyenne: 4,7

Application gratuite pour l'entraînement au gymnase, qui vous permet de maintenir des statistiques détaillées sur les progrès et les dossiers personnels. Vous trouverez ici des références à l'exercice du programme professionnel d'entraînement des maîtres du sport, des calculatrices de fitness et même des poses de musculation. Dans GymUp, vous pouvez trouver des informations complètes sur la salle de gym, vous familiariser avec les programmes pour professionnels, déterminer votre type de silhouette, calculer les proportions idéales du corps, le pourcentage de masse grasse et plus encore.

Que contient l'application:

1. Préparation des plans de formation pour les niveaux novice, intermédiaire et professionnel.
2. Formation sur les types de corps.
3. Un manuel d'exercices avec une description détaillée et une illustration des techniques.
4. Affichez l'équipement d'exercice au format photo, vidéo et texte.
5. La possibilité d'ajouter des exercices à vos favoris.
6. Historique de la formation, statistiques détaillées des progrès, comptabilité des enregistrements.
7. Un journal de formation détaillé.
8. Il y a un minuteur et la possibilité de personnaliser la formation.
9. Parmi les inconvénients: il existe un programme de formation rémunéré.

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8. BestFit: le programme d'entraînement au gymnase

• L'application la plus fonctionnelle
• Nombre d'installations: plus de 100 mille
• Note moyenne: 4,4

Une application pratique pour s'entraîner au gymnase plaira à ceux qui, qui préfèrent une approche individuelle des leçons. Vous pouvez faire votre propre plan d'entraînement en fonction des objectifs et de l'expérience sportive. Vous pouvez sélectionner l'entraînement sur l'ensemble du corps ou des groupes musculaires. Un programme prêt à l'emploi, vous pouvez ajouter de nouveaux exercices à partir de la liste. Le plan à tout moment, vous pouvez changer et faire un nouvel exercice, si vous avez changé d'objectif.

Que contient l'application:

1. Programmes d'entraînement individuels pour tous les niveaux de difficulté.
2. La possibilité d'ajouter des exercices à l'entraînement et de le personnaliser.
3. Le minuteur intégré à la formation.
4. Une démonstration pratique de l'équipement d'exercice au format vidéo (nécessite le Wi-fi).
5. Articles utiles sur la formation (en anglais).
6. Statistiques détaillées sur les classes.
7. Une description des méthodes de formation.
8. Parmi les inconvénients: il existe un programme de formation rémunéré.

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9. Fitness pour les filles (formateurs)

• Meilleure application pour les femmes
• Nombre d'installations: plus d'un million
• Note moyenne: 4,8

L'application est conçue pour les femmes qui souhaitent donner forme à leur entraînement dans la salle de sport. Voici les séances d'entraînement pour les femmes avec différents types de corps, et aussi une liste séparée d'exercices pour tous les groupes musculaires et un régime alimentaire sain. L'application gratuite pour s'entraîner dans la salle de sport convient aux débutants et au niveau intermédiaire.

Que contient l'application:

1. Programme de formation complet pour différents types de formes (pomme, poire, sablier, etc.).
2. Liste des exercices et des séances d'entraînement pour différents groupes musculaires.
3. La possibilité de créer votre propre entraînement.
4. Photos et exercice de vidéotorrent avec une minuterie.
5. Faites de l'exercice avec tous les simulateurs courants et avec son propre poids.
6. Historique et registres de formation.
7. Le plan de repas de la semaine avec des recettes.
8. Parmi les inconvénients: pour télécharger des vidéos, vous devez être connecté à Internet.

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10. Entraînement Pro Gym

• La meilleure application pour hommes
• Nombre d'installations: plus d'un million
• Note moyenne: 4.6

Application mobile pour s'entraîner à la salle de sport pour les hommes qui souhaitent prendre de la masse, se soulager ou perdre du poids. Ici vous trouverez une liste d'exercices pour tous les groupes musculaires, des plans d'entraînement pour différents objectifs et des calculateurs de fitness. Préparez des plans pour quelques semaines et incluez une séance d'entraînement complète et complète du corps.

Que contient l'application:

1. Préparer des plans d'entraînement pour différents objectifs de fitness.
2. Grande liste d'exercices pour tous les groupes musculaires avec équipement d'exercice et poids libres.
3. Une excellente vidéo d'exercices avec des descriptions et le nombre recommandé de séries et de répétitions.
4. Minuterie intégrée à chaque entraînement.
5. La possibilité de créer votre propre programme.
6. Calculateurs de fitness (IMC, calories, graisse corporelle, protéines).
7. Inconvénients: il y a des publicités et des formations payantes.

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