Twists avec ballon d'exercice

Turns fitball - exercices techniques:

1. Tenez-vous à droite, devant moi dans les mains tendues du fitball. Ce sera votre position initiale.
2. Tournez votre torse d'un côté, en regardant avec les yeux pour le ballon. Tournez dans la direction opposée.
3. Effectuez 10 à 20 répétitions.