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C'est un populaire produit et assez disponible, il est juteux, croquant et rafraîchissant. Grâce à son goût neutre et à sa composition sûre, le concombre est mangé même par les petits enfants.
Quels sont les bienfaits de ce légume? Et quel est l'impact de son utilisation sur le corps humain? Regardez devant nous, nous répondrons à la plupart des questions positives, et voici pourquoi.
1. Le concombre est une source d'humidité
95 % – autant d'eau dans le concombre. En été, lorsque vous avez très soif, le régime au concombre sera le bienvenu. Pour accueillir une grande quantité d'eau semble impossible, donc une salade de légumes frais jouera un rôle. Les concombres peuvent également être ajoutés aux smoothies et aux limonades.
2. Ne provoque pas d'allergies
Les allergies estivales sont provoquées par les fruits et légumes rouges, oranges et parfois jaunes, ils sont donc interdits. Les concombres ne font pas partie du groupe à risque et seront une excellente source de fibres tant pour les personnes allergiques que pour les enfants.
3. Une alternative à une collation.
Les concombres peuvent être utilisés comme collation saine. En raison de la fibre, ils réduiront l'appétit et l'amélioration de la digestion est la clé d'une bonne santé et d'une bonne humeur.
4. Cœur de soutien
Concombres – une source de potassium, ils ne contiennent pas de graisses, et cette combinaison est idéale pour un bon système cardiovasculaire. Le potassium aide à réguler la pression artérielle et la fréquence cardiaque et à réduire les poches.
5. Produit diététique
100 grammes de concombre ne contiennent que 15 calories, en plus ils contiennent de l'acide tartron, qui empêche la formation de graisse. Les concombres sont donc un excellent produit diététique, que vous pouvez manger entre les repas principaux.
6. Source d'iode
Les concombres contiennent de l'iode, mais pas en quantité telle que, par exemple, les algues. Ce légume est bénéfique pour les enfants car l'iode participe au développement et à la croissance de la glande thyroïde. Et la laminaire n'est pas tous les enfants seront d'accord pour manger.
7. La source de l'aluminium
Le concombre est également une source d'aluminium, qui est importante pour la formation, la croissance et la construction des os et du tissu conjonctif. En raison de la consommation de concombre, la peau devient plus saine, car l'aluminium est impliqué dans le processus de renouvellement de l'épithélium.
8. Élimine les odeurs de bouche
La bouche humaine abrite de nombreuses bactéries qui donnent la mauvaise odeur. Lorsque la brosse à dents n'est pas sous la main, résoudre ce problème est possible à l'aide de concombres contenant des composés phytochimiques. Ils tuent les bactéries et rafraîchissent l'haleine.
9. Soulage la gueule de bois
Cornichon au concombre – signifie des effets de la fête d'hier, car il rétablit l'équilibre eau-sel dans le corps. Un autre secret – à la veille de la consommation de boissons alcoolisées besoin de manger quelques tranches de concombre salé – il contient de la vitamine B et du sucre, ce qui réduira considérablement la future gueule de bois.
Plus d'informations sur avantages et inconvénients du concombre lire dans notre grand article.