Pourquoi devrions-nous manger du pop-corn

Pop-corn - un attribut indispensable d'aller au cinéma, il est aimé par les adultes et les enfants et, d'une manière inéquitable, cet apéritif est considéré comme peu utile - donc, une excès. Le pop-corn est apparu il y a près de 400 ans et n'est pas un mod. Malgré l'âge respectueux, le pop-corn à travers le temps n'a pas changé, et si au cours du siècle dernier, les gens l'ont jugé utile, il a également le droit de faire partie de votre régime alimentaire non seulement le jour des premières de films. 

• La première raison – une partie du pop-corn potassium, iode, zinc, vitamines b.

Cette composition aidera à normaliser le taux de cholestérol dans le sang et à mettre de l'ordre dans le système nerveux.

• La deuxième raison – le pop-corn à base de maïs à grains entiers contient beaucoup de fibres

Les fibres sont bénéfiques pour le tractus gastro-intestinal, préviennent la constipation et nettoient en temps opportun le corps des toxines.

• La raison du troisième - le maïs soufflé est faible en calories

Bien sûr, s'il est préparé par voie sèche, pas de beurre, et de grandes quantités de sel provoquant un gonflement. Poète pour l'alimentation et une bonne nutrition pop-corn excellente et saine collation alternative.

• La quatrième raison - c'est un puissant antioxydant

Utiliser du maïs soufflé réduit le risque de maladie cardiaque et de cancer. Une portion de pop-corn contient environ 300 mg de polyphénols - c'est assez de temps en temps pour prévenir le cancer et les crises cardiaques.

• Raison XNUMX : le pop-corn contient plus de fer que les épinards

Le fer est particulièrement important en cas de grandes pertes de sang, de sorte que les femmes, pendant les jours critiques, mangent même plusieurs portions de pop-corn pendant tout le cycle.

N'oublie pas ça:

• Le pop-corn salé provoquera une rétention d'eau dans le corps.
• Pop-corn sucré riche en calories et ne convient pas au régime.
• Le pop-corn avec du beurre contient beaucoup de graisse pendant la cuisson, l'huile alloue des agents cancérigènes qui peuvent causer des poumons.
• Les arômes de maïs soufflé déclenchent la gastrite et l'ulcère.